褪黑素的主要作用是改善睡眠，可用作失眠的治療，長期服用可產(chǎn)生依賴性。
褪黑素最好睡前1至2小時吃比較好，褪黑素在體內(nèi)被吸收后，有30%至50%可以進入到血液，藥物在血漿中的有效作用是35至50分鐘，從這之后就開始下降，最后通過肝臟代謝，經(jīng)腎臟排泄出去。
因此，考慮到褪黑素的作用效果時間，建議在睡前1小時服用，藥物通過消化吸收在血漿中濃度變高，這樣可以有效調(diào)整睡眠時間，藥物的作用發(fā)揮到最大。
褪黑素什么時候吃
高明主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-12 69331次
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益生菌什么時候吃益生菌建議飯后半小時后服用較好。因為益生菌進入腸道后會刺激胃腸道產(chǎn)生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進去的食物，促進腸道對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。服用益生菌時，送服或沖服用的水溫度應(yīng)低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時，上述藥物或食物應(yīng)與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預(yù)防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結(jié)腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內(nèi)菌群共生共存，發(fā)揮保護腸道健康，增強免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 14236次
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 38904次
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燕窩什么時候吃燕窩吃的最佳時間，一是早上空腹吃，二是睡前吃。燕窩歷來被認為具有滋補的作用，從中醫(yī)上講，燕窩具有養(yǎng)陰滋補、化痰止咳等作用。對于體質(zhì)虛弱，肺虛久咳等人群，具有很好的補養(yǎng)作用。對于燕窩來說，早上空腹服用能夠最大限度地被人體吸收，使滋補作用達到最大化。還有就是睡前吃，燕窩能夠起到安神補養(yǎng)的作用，特別適用于體質(zhì)虛弱的人群，睡前能夠改善睡眠，增加燕窩有效成分的慢慢的吸收。對于燕窩來說，適合大部分人服用。語音時長 01:14”
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2018-12-07 86909次
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阿司匹林什么時候吃這個問題其實有不同的回答和說法，主要的關(guān)注點在兩個方面，早上還是晚上、飯前還是飯后。其實目前各大指南和專家共識對這個問題沒有作出規(guī)定，有兩種不同的觀點。有的觀點認為人體夜間兩點到上午十點之間，血液中的血小板很活躍，心腦血管事件高發(fā)的時間是凌晨的六點到十二點。阿司匹林在服藥以后3到4小時才能達到血藥濃度高峰，因此應(yīng)該在每天晚上服用阿司匹林。第二種觀點認為早上服用阿司匹林比較好，理由是早上服用阿司匹林，在夜間血液中發(fā)揮抑制血小板聚集的作用比白天高，對預(yù)防夜間的心血管發(fā)作更有效。這兩種觀點都沒有錯誤，一個是針對清晨的心腦血管事件的高發(fā)，一個是針對預(yù)防夜間的心腦血管疾病的高發(fā)。語音時長 2:35”
黃蓓
主管藥師馬鞍山市中醫(yī)院
2018-11-06 11278次
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阿司匹林什么時候吃拜阿司匹林一般來講，建議空腹服用或者是在晚上睡前服用，由于很多老年患者空腹服用拜阿司匹林會產(chǎn)生胃部不適的癥狀，所以說對于這種拜阿司匹林建議也可以在晚上睡前服用，相對可以減輕胃部不適的癥狀。拜阿司匹林也叫做阿司匹林腸溶片，相對而言對胃腸的刺激較小。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2018-11-18 9808次
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葉酸什么時候吃病情分析：葉酸一般在備孕期間就可以使用。在懷孕早期葉酸缺乏，可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形以及早產(chǎn)的危險。所以建議有生育要求的女性應(yīng)該從計劃懷孕開始，就攝取富含葉酸的動物的肝臟，深綠色的蔬菜及豆類。意見建議：并建議每日額外補充葉酸400~800毫克。直到懷孕三個月以后，可以改為含有葉酸成分的多種復(fù)合維生素。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-06-01 2404次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-20 2140次
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褪黑素分泌旺盛時間是什么時候褪黑素分泌旺盛的時間一般是凌晨兩到三點，平時應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，能了解身體的健康狀況。褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，在人體中起著比較重要的作用，可增加中腦和下丘腦氨基丁酸和5-羥色胺的濃度，促進睡眠。褪黑素分泌具有節(jié)律性，白天褪黑素分泌會受到抑制，在夜間分泌量會比較多，凌晨兩到三點分泌量會達到峰
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-03-01 0次
