一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

吃什么補(bǔ)充雌性激素

00:00
01:33

醫(yī)生主講實(shí)錄

一,堅(jiān)果,堅(jiān)果除了能補(bǔ)腦益智,補(bǔ)充營養(yǎng)外,還是可以調(diào)解雌激素的重要食物,堅(jiān)果能夠掌控激素分泌的腦下垂體,對于壓力狀態(tài)很敏感,因此女性適量吃些堅(jiān)果有助于雌激素分泌平衡。

二,綠色食物,多吃綠色食物能夠維持荷爾蒙的分泌的平衡,從而保證雌激素的分泌。女性應(yīng)該常吃的綠色食物包括西蘭花,芹菜等等。

三,木瓜,木瓜當(dāng)中含有豐富的維生素A,女性多吃木瓜最好和紅棗一起食用,是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,補(bǔ)血,養(yǎng)顏的極佳食品。

四,豆類食物,很多豆類食物當(dāng)中富含可以調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6,具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素少的時(shí)候多吃豆類食品及豆制品會使雌激素會有所增加。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測