一般是飯后半小時吃，人體吸收最好，人體食用的食物基本上已經(jīng)促消化了，人體消耗也得到了充分的補(bǔ)充。這個時候食用維生素是比較理想的，吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進(jìn)去基本都是補(bǔ)充人體維生素的不足。
如果時間安排上無法做到飯后半個小時食用，也可以在飯后立即食用或者是吃飯半飽的時候食用。維生素c最好是安排在飯后吃，如果是飯前吃或者是大劑量的吃，有可能就會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
養(yǎng)生堂維生素c什么時候吃最好
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-07 9622次
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因為可能會導(dǎo)致機(jī)體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 6799次
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小孩維生素d什么時候吃好口服維生素D的時間并沒有明顯的要求，任何時候都可以服用。因為人體的代謝是每時每刻都在發(fā)生的，維生素D促進(jìn)鈣的吸收作用是隨時隨刻都在發(fā)生的。所以沒有明確時間規(guī)定什么時候可以服用，在一天二十四小時之內(nèi)都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進(jìn)鈣的吸收，對于機(jī)體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時候建議維生素A和D同時服用，而不是單純的補(bǔ)充維生素D。
01:46
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-30 2662次
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維生素c什么時候吃最好一般吃飯后半個小時，人體吸收最好，人體食用的食物基本上經(jīng)過初消化了，人體消耗也得到了充分的補(bǔ)充，這個時候食用維生素，是比較理想的。吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進(jìn)去基本上都補(bǔ)充了人體維生素的不足，如果時間上無法安排在飯后半個小時食用，也可以飯后立即吃或者是吃飯的時候吃到半飽的時候吃，維生素c最好安排在飯后吃，如果選擇在飯前吃，有可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。語音時長 1:17”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-12 5085次
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維生素c什么時候吃效果最好一般是飯后半個小時吃，人體吸收效果最好。人體食用的食品基本上是經(jīng)過促消化了，人體消耗也得到了充分的補(bǔ)充，這個時候食用維生素是比較理想的。吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進(jìn)去基本都是補(bǔ)充人體維生素的不足，如果時間上安排無法做到飯后半個小時食用，那也可以在飯后立即食用，或是吃飯半飽的時候食用維生素c，最好是安排在飯后吃，如果是飯前吃，有可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。語音時長 01:19”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-16 18409次
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維生素C什么時候吃最好維生素C一般是在飯后半個小時吃。維生素C在飯后服用更有利于吸收。但是不能長期、過量服用。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時段進(jìn)行服用。不過我們提倡通過從蔬菜和水果中攝入維生素C，因為我們常見的大部分的蔬菜和水果，維生素C的含量都是比較豐富的，所以只要不偏食、不挑食，維生素C一般是能夠滿足我們?nèi)粘Ｐ枰?，不需要額外的補(bǔ)充，除非是特殊情況，外出或者是在蔬菜、水果不太容易獲得的時間段，可以選擇服用維生素C的制劑來進(jìn)行補(bǔ)充。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-11-19 9206次
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維生素c什么時候吃最好天然維生素C飯后吃最好。因為維生素類在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服用，能使維生素得到充分的吸收。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-04 4304次
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養(yǎng)生堂維生素c什么時候吃最好一般是飯后半小時吃，人體吸收最好，人體食用的食物基本上已經(jīng)促消化了，人體消耗也得到了充分的補(bǔ)充。這個時候食用維生素是比較理想的，吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進(jìn)去基本都是補(bǔ)充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯后半個小時食用，也可以在飯后立即食用或者是吃飯半飽的時候食用。維生素c
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 792次
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維生素C什么時候吃最好維生素C一般是在飯后半個小時吃。維生素C在飯后服用更有利于吸收。但是不能長期、過量服用。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時段進(jìn)行服用。不過我們提倡通過從蔬菜和水果中攝入維生素C，因為我們常見的大部分的蔬菜和水果，維生素C的含量都是比較豐富
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-30 505次
