一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

手腕手筋痛怎么處理

00:00
1:20

醫(yī)生主講實錄

一,手部若有刺痛感應(yīng)做些溫和的手部運(yùn)動,如旋轉(zhuǎn)手腕,將手連續(xù)握放并伸直手指再彎曲,反復(fù)練習(xí)。

二,將手抬過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕,可幫助肩膀上背部調(diào)整位置。

三,做頭頸運(yùn)動,如旋轉(zhuǎn)頭部,看左看右等簡單動作。

四,維生素c對組織有修復(fù)的作用,維生素b6可以減輕組織的炎癥,加速血液循環(huán)和輕度利尿。

五,將手肘高于肩膀,以桌面支撐手肘或?qū)⑹挚吭谝伟焉希亲屖滞螳@得休息的好方法。

六,使用阿司匹林可幫助消炎止痛,維他命b6有助于緩解手腕痛癥候群的癥狀,但必須經(jīng)過醫(yī)生的指示。

七,冷敷、熱敷。

具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦