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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90802次

• 腰椎間盤(pán)突出能根治嗎

  腰間盤(pán)突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤(pán)突出的病人，經(jīng)過(guò)保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再?zèng)]發(fā)生過(guò)，這樣我們就稱是根治。當(dāng)然也有一些病人以后有復(fù)發(fā)，反復(fù)復(fù)發(fā)，癥狀不見(jiàn)緩解，這也是我們說(shuō)需要做手術(shù)，手術(shù)指征等情況。

  

  00:49
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 13822次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳繩嗎
  首先可以明確的回答，如果患有腰椎間盤(pán)突出一般建議不要跳繩，因?yàn)樘K這種運(yùn)動(dòng)會(huì)持續(xù)的對(duì)腰椎造成比較大的負(fù)荷。在跳動(dòng)的過(guò)程中，椎間盤(pán)會(huì)承受很大的壓力，如果椎間盤(pán)的纖維環(huán)已經(jīng)有了破裂，髓核有了突出，那么這種持續(xù)的跳動(dòng)可能會(huì)加重病理的變化，也就是會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出，所以患有腰椎間盤(pán)突出的病人建議不要做跳繩這種運(yùn)動(dòng)。如果腰椎間盤(pán)突出的病人需要做一些功能鍛煉，推薦一些靜態(tài)的鍛煉，像瑜伽，還有仰臥位的三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者是燕飛、拱橋這類的動(dòng)作，不要做過(guò)于激烈的動(dòng)作或者是對(duì)抗性比較強(qiáng)的動(dòng)作，除此以外，像倒退走或者是游泳這類的鍛煉也對(duì)腰椎間盤(pán)突出的病人恢復(fù)比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-21 14578次

• 腰椎間盤(pán)突出患者能跳繩嗎
  在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后，患者是絕對(duì)不能跳繩。因?yàn)樵谔K的過(guò)程中，椎體間的椎間盤(pán)會(huì)受到垂直的擠壓，引起椎間盤(pán)內(nèi)部壓力增高，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重，就容易引起明顯的腰腿部疼痛，影響病人的生活。所以在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出情況以后，一定要避免久站久坐，避免蹲起跑跳運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，日常生活中可以通過(guò)平板支撐，飛燕活動(dòng)，爬行，游泳運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤(pán)突出癥狀反復(fù)的發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 2360次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳繩嗎
  最好不要跳繩，因?yàn)樗呢?fù)重量比較大，給到椎間盤(pán)的壓力會(huì)很大，所以不主張?zhí)K。鼓勵(lì)病人做一些小燕飛，五點(diǎn)支撐法，做一些單杠的牽引，比如吊單杠，吊單杠可以讓每個(gè)椎間系都能夠牽拉，相當(dāng)于做了個(gè)牽引，這樣也能使椎間盤(pán)回位。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 2404次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳繩么
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出不能跳繩。跳躍時(shí)腰椎間盤(pán)反復(fù)受到重力擠壓，腰椎負(fù)荷較大，容易加重椎間盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免腰椎負(fù)荷較大的運(yùn)動(dòng)，如跳躍、籃球、網(wǎng)球、乒乓球等。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、太極、倒走等，加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐、燕飛式，有助于增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-07 902次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跳繩嗎
  腰椎間盤(pán)突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進(jìn)行跳繩活動(dòng)。但是跳繩要適度，注意避免過(guò)勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，就不建議進(jìn)行跳繩了。腰肌勞損的患者，在平時(shí)可以進(jìn)行走路，慢跑，游泳等活動(dòng)，同時(shí)還可以進(jìn)行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次