控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動是控制脂肪肝的關(guān)鍵。只有控制了飲食，加強(qiáng)運(yùn)動才能使脂肪肝減輕，甚至完全恢復(fù)。
脂肪肝的患者飲食上主要以清淡飲食為主，避免進(jìn)食一些高糖，高熱量，高脂肪油膩的食物，可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果，例如芹菜，蘋果，黃瓜，青瓜，白菜，山楂，檸檬等。
同時也可以多飲用一些綠茶，菊花茶，山楂決明子茶，生普洱茶等。運(yùn)動上可以選擇慢跑，快走，游泳，跳繩等運(yùn)動。
怎樣才能控制脂肪肝
農(nóng)華主治醫(yī)師
中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院 感染內(nèi)科
2020-03-18 1509次
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脂肪肝怎樣控制脂肪肝的控制是綜合的控制，包括非藥物治療和藥物治療，兩個方面。非藥物治療，主要是看一看他脂肪肝的原因，大部分可能和肥胖有關(guān)系，和高血脂有關(guān)系，這時候要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，包括飲食的干預(yù)，包括運(yùn)動的干預(yù)。飲食，主要吃些清淡飲食，高蛋白低脂肪、低碳水化合物、高維生素飲食，同時要嚴(yán)格的控制入量，熱量的攝入。運(yùn)動，要根據(jù)病人，他的年齡、疾病的狀態(tài)來選擇適合的運(yùn)動，肥胖必須得減肥，高血脂的病人要降血脂治療。如果出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶的升高，肝功能異常。我們就需要藥物性的干預(yù)了，給一些保肝藥物。因此需不需要治療，如何控制，一定要找專業(yè)的肝病醫(yī)生來評估來進(jìn)行治療。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 28226次
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怎樣控制脂肪肝首先要明確脂肪肝的原因，如果是酒精性脂肪肝或者是有明確的藥物，其他的原因?qū)е碌闹靖危⒓唇涑@種原因。如果是由于肥胖或者血脂高導(dǎo)致的脂肪肝，我們叫非酒精性脂肪性肝病。治療分為兩種情況：第一，就是要生活方式的干預(yù)，包括調(diào)整飲食，包括飲食的總熱量的控制，包括飲食結(jié)構(gòu)的改變，一般要清淡的飲食，少吃油膩的，少吃高熱量的，一些碳水化合物的這種食物，同時要增加適當(dāng)?shù)腻憻?，使我們的體重來穩(wěn)步地下降，這樣的話，能夠長久地來控制脂肪肝。第二，就是藥物的治療，在進(jìn)行非藥物治療基礎(chǔ)上，如果脂肪肝緩解不明顯，或者是同時合并了肝功能異常，要應(yīng)用藥物的治療。藥物的治療主要是：第一，要保肝藥物，因為出現(xiàn)了肝細(xì)胞的損傷，轉(zhuǎn)氨酶的升高，要保肝降酶治療。第二，如果合并血脂的升高，可以適當(dāng)?shù)挠媒笛乃幬镏委?。總之脂肪肝的治療，要根?jù)具體的情況來決定，由?？漆t(yī)生來判定，選擇哪些方案來進(jìn)行治療。
02:10
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-22 7682次
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脂肪肝怎樣才能好脂肪肝，分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪肝肝纖維化或者肝硬化，如果是對于單純性的脂肪肝，可以通過控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉、避免煙酒，這樣才能得到一個很好的改善。如果出現(xiàn)了肝炎，要進(jìn)行保肝、護(hù)肝治療，同時要注意控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，避免肥胖，積極處理血脂、血糖，如果是出現(xiàn)肝硬化、肝纖維化，這個時候要繼續(xù)保肝、護(hù)肝，要控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉，必要時進(jìn)行肝移植治療。語音時長 1:17”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-30 1734次
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怎樣才能減掉脂肪肝脂肪肝的患者在生活中一定要進(jìn)行合理的調(diào)理。第一，一定要在飲食方面及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動物性的脂肪以及甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含纖維素的食品及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前不能吃任何食物。第二，每天一定要堅持至少三十分鐘以上的有氧運(yùn)動，可以選擇慢跑、打球、跳舞等，這樣可以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪消耗，加快新陳代謝速度。第三，避免使用藥物，不管是中藥還是西藥，進(jìn)入人體之后都會經(jīng)過肝臟來進(jìn)行解毒。在選用藥物的時候一定要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，千萬不能用，不然會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。另外一定要保持良好的心態(tài)，不能暴怒，也要注意勞逸結(jié)合。語音時長 1:28”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-04 12293次
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怎樣才能消除脂肪肝病情分析：想要改善脂肪肝就需要做到以下幾個方面，首先要戒酒，做到低脂飲食，減少肥肉動物內(nèi)臟以及油炸類食物的攝入；其次，還需要科學(xué)的減肥控制體重，最后還需要密切的監(jiān)測肝功能，如果出現(xiàn)異常，需要服用保肝藥物進(jìn)行治療。意見建議：建議在平常要注意監(jiān)測肝功能，血脂，血糖以及肝臟影像學(xué)，盡早將脂肪肝控制住，不然有可能會發(fā)展為肝硬化，平常要多做一些有氧的運(yùn)動，多補(bǔ)充維生素類的食物，對于改善脂肪代謝也很關(guān)鍵。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-11 1202次
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脂肪肝怎樣才能好病情分析：脂肪肝的患者呢，是需要加強(qiáng)運(yùn)動，增加熱量的消耗，通過調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，那么減少熱量的攝入，保持熱量的負(fù)平衡，長期的堅持就可以取得很好的效果。意見建議：關(guān)于脂肪肝的治療和處理，那么保持熱量的負(fù)平衡時，關(guān)鍵出現(xiàn)了肝臟功能不正常的話，是需要加強(qiáng)護(hù)肝降酶的處理的，一定要結(jié)合實際情況來分析。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-11 1304次
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脂肪肝怎樣才能好脂肪肝，分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪肝肝纖維化或者肝硬化，如果是對于單純性的脂肪肝，可以通過控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉、避免煙酒，這樣才能得到一個很好的改善。如果出現(xiàn)了肝炎，要進(jìn)行保肝、護(hù)肝治療，同時要注意控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，避免肥胖，積極處理血脂、血糖，如果是出現(xiàn)肝硬化、肝纖維化，這個時候要
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 69次
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脂肪肝怎樣控制飲食脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)通過定時定量就餐、少吃油膩的食物、過甜的食物等控制飲食，同時還應(yīng)當(dāng)配合醫(yī)生積極的治療。1、定時定量就餐：脂肪肝的患者不可以暴飲暴食，否則有可能會不利于病情控制，日常三餐一定要注意適量，而且最好定時就餐，有利于身體健康。2、少吃油膩的食物：過多的油脂攝入到人體之后，有可能會轉(zhuǎn)化成脂肪囤積
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-09 0次
