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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個(gè)月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時(shí)候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長(zhǎng)，隨著生長(zhǎng)發(fā)育的變化，對(duì)于鈣的需求是動(dòng)態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長(zhǎng)到青春期可能60、70千克，這個(gè)過程對(duì)于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長(zhǎng)，體重增加，身高增加，對(duì)于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

  01:43
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 9910次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應(yīng)該喝1000~2000毫升左右水，根據(jù)天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調(diào)整的。在夏天的時(shí)候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚瑢?duì)于結(jié)石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產(chǎn)生更多的尿量，有利于結(jié)石的排出，甚至減少結(jié)石的形成。而對(duì)于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負(fù)擔(dān)或者腎臟負(fù)擔(dān)，從而造成患者出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據(jù)患者的身體狀況，如有無(wú)基礎(chǔ)疾病等來(lái)進(jìn)行適當(dāng)選擇，通常建議患者適度喝水。

  

  01:41
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 24950次

• 得上滑膜炎一天能走多少步
  滑膜炎發(fā)生之后，如果現(xiàn)在處于急性期，患者最好是不要走路，應(yīng)該嚴(yán)格的躺在硬板床上休息。急性期患者走路關(guān)節(jié)會(huì)擠壓滑膜，從而就會(huì)使得病情加重，也會(huì)使得臨床的癥狀明顯的加重。如果患者現(xiàn)在并不處于發(fā)病期，也沒有相應(yīng)的臨床癥狀，患者可以正常的走路，并不是用多少步來(lái)形容的。發(fā)生了滑膜炎，對(duì)于治療期間應(yīng)該減少走路，而且避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，以及注意局部的防寒保暖，才有利于滑膜炎疾病的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-16 6602次

• 冠心病一天能走一萬(wàn)步嗎
  建議冠心病還是要注意勞逸結(jié)合，不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量還是要循序漸進(jìn)，建議每天三千到五千步最合適，要根據(jù)自身的身體狀況來(lái)決定，不宜過多，速度也不宜過快。很多人認(rèn)為，走路甚至超過一萬(wàn)步對(duì)身體有好處，殊不知，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、滑膜關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷而引起膝關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等。常見的癥狀有關(guān)節(jié)腫脹疼痛，行走困難，蹲著站不起來(lái)等，因此建議運(yùn)動(dòng)量不要過多，一定要選擇一些不傷膝的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、游泳等都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-06 4562次

• 一天走多少步關(guān)節(jié)不損傷
  一般來(lái)講一天走大約5000步，對(duì)于關(guān)節(jié)損傷是不嚴(yán)重的，如果過多的話有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。在進(jìn)行行走的時(shí)候，一定要注意避免速度過快，走路的環(huán)境避免過于潮濕、寒冷，路況避免崎嶇不平。在走路的時(shí)候還可以使用護(hù)膝進(jìn)行固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 3105次

• 減肥一天瘦多少
  減肥一般情況下最好是一周體重減輕1～2斤為宜。具體情況具體對(duì)待，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及飲食情況，科學(xué)制定減肥方案，即在科學(xué)控制飲食的情況下，制定每天的運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量，消耗掉多余的熱量，達(dá)到減肥的目的，不能盲目的管住嘴邁開腿，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)造成機(jī)體的損害。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-19 4205次

• 脛骨平臺(tái)骨折一天能走多少步
  脛骨平臺(tái)骨折患者需要根據(jù)實(shí)際恢復(fù)情況來(lái)判斷一天能走多少步。初期可以每天走10步，后期隨著脛骨的愈合可以多走，比如100步、200步等，但不能過度運(yùn)動(dòng)。脛骨平臺(tái)骨折是臨床上非常常見的一種關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，其治療需要關(guān)節(jié)面的最大解剖復(fù)位和固定。脛骨平臺(tái)骨折后患者在應(yīng)禁止過早下地，禁食辛辣、刺激、油膩的食物。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-14 254次

• 一天走多少步對(duì)人體最健康
  走路作為一種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方式，被廣大人群所喜愛。然而，一天究竟走多少步對(duì)人體最為健康，這個(gè)問題并沒有固定的答案，因?yàn)樗Q于個(gè)體的年齡、身體狀況和運(yùn)動(dòng)目的。對(duì)于一般成年人來(lái)說(shuō)，根據(jù)指南的建議，每天進(jìn)行相當(dāng)于6000步以上的身體活動(dòng)是比較適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-12 0次