游泳的時(shí)候發(fā)生大腿抽筋，首先患者不要驚慌，最好是立即上岸，然后用手握住抽筋的腳趾，用力向上拉伸，一只手臂壓著膝蓋，幫助腿部伸直。腿部抽筋也可以將腿彎曲和身體成直角，然后用手自下而上對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行揉搓，或者是按摩，也可以使抽筋的癥狀得到消失的。
游泳的時(shí)候發(fā)生了腿部的抽筋，患者還需要全身一定要保持放松，只有這樣才有可能在短時(shí)間內(nèi)將抽筋的肌肉緩解過(guò)來(lái)，千萬(wàn)不要過(guò)于慌張。
游泳時(shí)大腿抽筋的處理方法
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2021-03-16 3531次
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過(guò)度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動(dòng)作來(lái)快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會(huì)導(dǎo)致膝蓋過(guò)度的伸直，這時(shí)候就需要屈膝，然后過(guò)度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當(dāng)然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會(huì)抽筋就是說(shuō)由于三頭肌起點(diǎn)是在大腿的近端和骨盆遠(yuǎn)端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動(dòng)作，來(lái)使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開(kāi)。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 17468次
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腿抽筋的治療方法有什么腿抽筋的治療方法首先要治療原發(fā)病，比如是缺鈣或者骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，就要進(jìn)行補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素D，使血鈣的濃度維持在生理必須的正常水平上。如果腿抽筋是由于寒冷刺激造成，可能要注意保暖，使外界的物理刺激減少，肌肉就不會(huì)再抽搐。腿抽筋還有可能是由于肌肉本身太短了，比如腓腸肌攣縮，腓腸肌相對(duì)比較短，所以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中稍稍一刺激就會(huì)激動(dòng)、抽筋。平時(shí)要注意對(duì)肌肉的牽拉鍛煉，做肌肉的向心或者離心性的牽拉鍛煉，尤其是向心性，也就是做繃腿等動(dòng)作，也可以使腿的筋平時(shí)得到拉伸鍛煉，使其變得長(zhǎng)一點(diǎn)，不那么緊張，抽筋就會(huì)得到明顯的改善。
01:45
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-07 33155次
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大腿抽筋的應(yīng)急處理方法大腿抽筋的應(yīng)急處理方法為背伸足踝關(guān)節(jié)，同時(shí)下肢伸直，把筋拉直，可以緩解抽筋的癥狀，關(guān)鍵點(diǎn)是要向相反的方向掰腿，使腿伸直、肌肉拉直，這樣抽筋的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解，必要時(shí)可以請(qǐng)別人幫忙，如果周圍沒(méi)有其他人，而自己出現(xiàn)了抽筋的癥狀，可以保持直立的方向，用手抓住腳背向身體的后方拉動(dòng)腳背，盡量靠近自己身體的背部。一般大腿抽筋多是由于過(guò)度疲勞、缺鈣導(dǎo)致的肌肉痙攣，建議通過(guò)休息，熱敷，按摩處理來(lái)緩解癥狀，缺鈣的病人要補(bǔ)充鈣劑及維生素D，多進(jìn)食含鈣高的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-15 2434次
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游泳時(shí)腿抽筋怎么辦長(zhǎng)時(shí)間的游泳，過(guò)度疲勞或突然受冷水刺激，就容易造成腿部痙攣的現(xiàn)象出現(xiàn)。小腿部和腳趾抽筋時(shí)，可以先適當(dāng)?shù)奈豢跉?，用抽筋的腿?duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，并用力向身體的方向拉，同時(shí)用另一只手長(zhǎng)壓在抽筋的膝蓋上幫助小腿伸直，直到疼痛感消失，再放松小腿即可。當(dāng)出現(xiàn)抽筋時(shí)，也可以先深呼一口氣，然后仰浮在水面上，彎曲抽筋的部位，用雙手抱住小腿兒，慢慢的做屈伸運(yùn)動(dòng)，從而減輕抽筋的現(xiàn)象。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
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腿抽筋怎么處理病情分析：出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，考慮的原因有低鈣血癥，或者神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀及電解質(zhì)的紊亂。要針對(duì)抽筋的原因，進(jìn)行系統(tǒng)正規(guī)的治療?？梢造o脈滴注，葡糖糖酸鈣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。意見(jiàn)建議：建議腿部抽筋的患者要及時(shí)到正規(guī)公立醫(yī)院急診科就診，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物的食物。避免熬夜酗酒等不良習(xí)慣。
陶培洪
主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院
2019-06-30 2101次
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游泳腿抽筋了怎么辦游泳的時(shí)候出現(xiàn)了腿抽筋，這種情況下首先一定要積極到上岸，可以使用一些活血的中藥進(jìn)行熱敷，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走可以口服一些藥物，比如碳酸鈣d3，同時(shí)使用一些緩解肌肉痙攣的藥物，比如鹽酸乙哌立松。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-09 2501次
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陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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游泳時(shí)腿抽筋怎么辦抽筋一般是指痙攣，游泳時(shí)腿痙攣可能是水溫過(guò)低、游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、游泳前沒(méi)有做熱身工作、精神過(guò)度緊張、缺鈣等原因引起的，可以通過(guò)熱敷、按摩、改善情緒、口服藥物等方法進(jìn)行改善。1、水溫過(guò)低：如果游泳時(shí)水溫比較低，腿部受到寒冷的刺激，可能會(huì)出現(xiàn)痙攣，可以用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠加快血液循環(huán)的速度，有利于
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
