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醫(yī)生主講實錄

老年人失眠在臨床上是非常常見的,如何治療老年人失眠大致有以下幾個方面:

第一,在飲食上進行相關的調整,飲食主要是以綠葉蔬菜為主,并且配合一些粗糧,避免給老人吃過于辛辣刺激,以及寒涼,生冷和油膩,不容易消化的食物。

第二,運動調理,讓老人盡量做一些有效的有氧運動,從而調理內分泌系統(tǒng),來緩解失眠的狀況,比如游泳,健身,跳繩,騎自行車都是有效的有氧運動。

第三,選擇藥物進行治療,緩解老人失眠的藥物主要是以中西醫(yī)結合為主,西藥可以選擇地西泮片或右佐匹克隆片,而中藥可以選擇朱砂安神丸,安神定志丸,交泰丸,酸棗仁丸或者其他一些相關的中成藥。

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