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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3170次

• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會(huì)，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長(zhǎng)期的這種低頭看手機(jī)，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動(dòng)，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個(gè)預(yù)防，第一、不要長(zhǎng)期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機(jī)。第二個(gè)、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個(gè)動(dòng)作，你可以把兩個(gè)手放在后面，往后做個(gè)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個(gè)，還可以頸部的一個(gè)適當(dāng)?shù)姆潘?，這個(gè)對(duì)于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個(gè)，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時(shí)的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 3381次

• 如何判斷及預(yù)防頸椎病
  頸椎病的診斷，精細(xì)而復(fù)雜，需要具備豐富的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行仔細(xì)的詢問病史、查體以及多項(xiàng)影像學(xué)檢查，根據(jù)患者的病史、查體和影像學(xué)檢查三項(xiàng)合一才能夠明確是否患了頸椎病。治頸椎病的哪一種分型以利于進(jìn)一步的對(duì)癥治療。因此建議大家出現(xiàn)可能是頸椎病癥狀時(shí)及時(shí)就診請(qǐng)醫(yī)生診治。再來說說如何預(yù)防頸椎病，頸椎病根本的原因在于頸椎不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，而最常見的不恰當(dāng)活動(dòng)就是長(zhǎng)期低頭，因此防止長(zhǎng)期低頭就是預(yù)防頸椎病最好的方法，比如不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，工作一段時(shí)間后起身活動(dòng)做頸椎操，佩戴頸部支具，佩戴背部支撐矯性支具。要注意的是，低頭是相對(duì)人體姿勢(shì)而言，比如在床上平臥時(shí)枕頭太高會(huì)造成頸部屈曲過大，實(shí)際上也是一種類似低頭的表現(xiàn)，因此選擇一個(gè)合適的枕頭也很必要。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-31 1302次

• 頸椎病的預(yù)防及康復(fù)
  在臨床當(dāng)中比較常見的頸椎病是頸型頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)導(dǎo)致的，對(duì)于這種類型的頸椎病是可以積極的進(jìn)行預(yù)防的，首先一定要端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺，也不要使用太高的枕頭，不要長(zhǎng)時(shí)間躺在沙發(fā)上看電視，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳，打羽毛球，放風(fēng)箏都是比較好的辦法，平時(shí)要注意避免受涼，尤其是在夏天避免過度地使用空調(diào)風(fēng)扇。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以積極的進(jìn)行對(duì)癥處理，可以使用活血的藥物進(jìn)行推拿按摩，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼樉睦懑?，絕大多數(shù)的患者都會(huì)得到很好的減輕。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-14 1159次

• 如何判斷及預(yù)防頸椎病
  頸椎病的患者會(huì)有頸背部疼痛，上肢無力，手指發(fā)麻，下肢乏力等癥狀，完善影像學(xué)檢查，如頸部ct或頸部磁共振可以幫助診斷。頸椎病的患者，應(yīng)該改變不良的睡眠方式，如睡高枕。改變不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣绞?，比如長(zhǎng)期低頭。不要長(zhǎng)期處于緊張的精神狀態(tài)。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1201次

• 頸椎病的癥狀及治療
  病情分析：頸椎病的癥狀有頸椎疼痛，脖子不能正常的前后左右扭動(dòng)，頸部麻木，壓迫神經(jīng)時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈頭?，F(xiàn)象。頸椎病是常見疾病，患病以后需要通過推拿、按摩、針灸、骨牽引的方法治療，或者明確為骨質(zhì)增生時(shí)，需要通過手術(shù)的方法治療。意見建議：患有頸椎病，在平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)定期就醫(yī)做頸部影像學(xué)檢查以及體格檢查，了解頸椎病的患病情況，康復(fù)期間盡量不要長(zhǎng)時(shí)間壓迫頸部，避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-09-24 602次

• 頸椎病分型及治療
  頸椎病從目前的臨床可以分為四型，第一，頸型頸椎病，第二，神經(jīng)根型頸椎病，第三，脊髓型頸椎病，第四，椎動(dòng)脈型頸椎病，每種病它有各自的特點(diǎn)，一般患者要積極的進(jìn)行相關(guān)的治療。首先讓患者要進(jìn)行休息，頸部可以進(jìn)行牽引，一般患者頸部可以進(jìn)行制動(dòng)，可以使用頸圍或者是頸托，這樣可以讓患者的頸部肌肉休息，避免出現(xiàn)攣縮
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 650次

• 如何預(yù)防治療頸椎病
  頸椎病是現(xiàn)代人常見的一種疾病，頸椎病的預(yù)防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或者低頭玩手機(jī)，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術(shù)治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達(dá)到頸部關(guān)節(jié)，改善頸肩部血液循環(huán)、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對(duì)于保守治療
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1094次