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成人經(jīng)常上呼吸道感染怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

成人經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染,說(shuō)明身體抵抗力比較弱,容易受到病毒細(xì)菌的入侵,而導(dǎo)致上呼吸道感染的發(fā)生。因此平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復(fù),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如牛肉、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等,補(bǔ)充體力,多吃新鮮的蔬菜和水果,提高身體的抵抗能力,抵抗力增強(qiáng)了,就不容易受到病毒、細(xì)菌的入侵而導(dǎo)致上呼吸道感染的發(fā)生。感冒流行的季節(jié),盡量不去人群聚集的地方,防止感冒病毒的交叉感染。

以上內(nèi)容僅供參考

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