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為你推薦

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當中一些調(diào)味品當中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84509次

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-29 34113次

• 高血壓的治療和飲食
  高血壓的治療與飲食？近年來我國患有高血壓的患者越來越多，其主要原因是人們不注意自身的飲食習慣，過量食用膽固醇過高的食物，過量飲酒不注意睡眠休息，缺少運動等等。中醫(yī)認為治療高血壓的過程實質(zhì)上是對全身新陳代謝的調(diào)理。首選的藥材一般是靈芝，靈芝從古都今是調(diào)節(jié)身體建康養(yǎng)生的良好藥材。治療高血壓還需要患者堅持進行鍛煉，鍛煉不要過度，選擇合適自己的運動，如果過度反而會增加血壓的增高，運動時優(yōu)先考慮自身狀況，持續(xù)低強度的運動最好。養(yǎng)成良好的飲食習慣，高血壓患者需要控制每日鹽的攝入量，少吃高膽固醇的食物，生姜、洋蔥、蒜、蘑菇、平菇、香菇、木耳等食物具有降壓降脂的效果。
  語音時長 1:29”
  丁曉雯 副主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-06-28 3605次

• 高血壓的治療和飲食有哪些
  在我國高血壓的患者日益增多，主要原因可能是自身的飲食習慣，食用過多膽固醇高的食物，過量飲酒，不注意休息，缺少運動，都對高血壓有促發(fā)作用。高血壓的患者一定要堅持進行鍛煉，選擇適合自己的運動。對于血壓太高的患者也要運動，但要考慮自身的情況。飲食方面注意每日攝鹽量不要過多，另外要少吃一些含膽固醇高的食物，洋蔥，蒜，蘑菇，木耳這些食物具有降脂調(diào)脂效果。
  語音時長 1:04”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 3684次

• 高血壓的治療與飲食
  高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-08 4500次

• 高血壓和飲食有關(guān)系嗎
  病情分析：高血壓的患者是與飲食有一定的關(guān)系的，比如長期進食含鹽量較高的食物，比如咸菜、咸鴨蛋、熏制品等等，是會引起血壓的升高的。所以高血壓的患者要低鹽飲食，同時高血壓還會與遺傳因素、肥胖、缺乏體育運動等有關(guān)。意見建議：建議高血壓的患者，應當在日常生活中多進食一些新鮮的蔬菜和水果。要保證充足的睡眠，忌煙忌酒，不要進行劇烈的體育運動，不要過度的勞累及情緒激動。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-27 1901次

• 高血壓的治療與飲食
  肥胖是導致高血壓的危險因素之一，所以保持理想體重，飲食以清淡為主，吃易消化有營養(yǎng)的食物，可以有效防治高血壓?？梢允秤玫椭尽⒌湍懝檀嫉膬?yōu)質(zhì)蛋白，如脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、瘦肉等。維生素C有助于血管擴張的作用，如酸棗、橙汁、獼猴桃、蘋果等。高纖維及素及富含鉀的食品，可以有效預防高血壓，如一些粗糧、雜糧
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-02-25 1704次

• 高血壓的飲食治療原則
  高血壓患者與遺傳因素、精神因素、環(huán)境因素、生活飲食習慣、肥胖、年齡、藥物、經(jīng)常飲酒等有關(guān)。如果血壓持續(xù)升高或者是突然升高，會引起心、腦、腎等疾病，如腦中風、心肌梗死、腎衰竭，出現(xiàn)頭暈頭痛、心悸、疲勞等癥狀時，要注意及時去醫(yī)院做血壓測量、血流常規(guī)檢查、腎功能檢查、血糖水平測定、心電圖檢查24小時動態(tài)、
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 2265次