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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平時最好還是少喝鴨湯,因?yàn)橄衿匠5难惓R约把ざ鹊脑黾?,都可能會?dǎo)致高血壓的持續(xù)升高,所以平時飲食上要減少這些脂肪以及熱量膽固醇含量比較高的食物的攝入,盡量的還是要清淡飲食為主,這樣才能夠減少一些脂質(zhì)的沉積,病情的加重。

平??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉,驢肉,對于肉食最好還是限制一下,盡量的可以多吃些蔬菜水果,豆類,豆制品。平常也可以少食多餐,盡量的不要吃太飽,以免造成肥胖,肥胖了高血壓也是會加重的,所以說一定要注意生活飲食的調(diào)理。再就是平常要戒掉生活中的一些不良習(xí)慣,吸煙喝酒運(yùn)動少一定要改正,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,有助于血壓的控制。

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