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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況建議局部熱敷處理,配合舒筋活血的膏藥外敷,如果疼痛比較重,可以同時口服抑制炎癥反應(yīng)的藥物,配合烤電治療,平時避免長時間低頭伏案看屏幕、看書,如果疼痛比較重,可以改口服藥物為靜滴的藥物治療,比如靜滴非甾體類藥物。

病情緩解后可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎操的練習(xí),比如米字操,可以緩解頸椎的肌肉疲勞,抑制骨質(zhì)增生。

平時要注意避免頸部受風(fēng)、受涼及過度勞累,避免頸部受傷,要多進(jìn)食含鈣高的食物,比如牛奶,蝦皮,花生醬等。

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