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為你推薦

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會(huì)說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因?yàn)樽倒塥M窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，騎車可能會(huì)造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 5039次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 14349次

• 騎自行車損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  當(dāng)進(jìn)行正常的騎自行車運(yùn)動(dòng)時(shí)，對膝關(guān)節(jié)的損傷往往較小。如果膝關(guān)節(jié)處在劇烈活動(dòng)并且長期處在負(fù)重，如抬重物等對膝關(guān)節(jié)的損傷會(huì)較大。膝關(guān)節(jié)損傷以后會(huì)有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動(dòng)時(shí)會(huì)有比較明顯。如果存在膝關(guān)節(jié)的疼痛，并影響了膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診。醫(yī)生通過仔細(xì)查體來評估膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)是否存在損傷，并安排我們完善相應(yīng)的磁共振檢查，通過磁共振的檢查可以了解膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關(guān)節(jié)部損傷情況，才可以制定科學(xué)規(guī)范的治療。
  語音時(shí)長 01:27”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-29 2729次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運(yùn)動(dòng)傷，像踢足球、打籃球。膝關(guān)節(jié)損傷之后是否還能騎自行車？要根據(jù)具體情況而定，如果膝關(guān)節(jié)只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進(jìn)行了七天左右時(shí)間的恢復(fù)是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關(guān)節(jié)軟骨或者韌帶，這時(shí)是不建議騎自行車的，因?yàn)檫@時(shí)騎自行車會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，很有可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷。當(dāng)然，如果是騎零阻力的自行車，這時(shí)膝關(guān)節(jié)是沒有負(fù)荷的，是可以騎的。
  語音時(shí)長 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-30 8083次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷之后是不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)的，所以是不能夠騎自行車的，也不能夠做上下蹲，這樣對膝關(guān)節(jié)的傷害是非常大的。意見建議：在損傷之后要注意多休息，另外也需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行針灸或者是按摩，這樣都有助于膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，在日常生活中建議多補(bǔ)充營養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充維生素。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-01 2903次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以騎自行車鍛煉嗎
  病情分析：可以騎自行車鍛煉，但是患者注意騎自行車的時(shí)間不要過長，活動(dòng)量也不要過大。騎自行車可以減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，間接地減輕膝關(guān)節(jié)軟骨的損傷。意見建議：建議膝關(guān)節(jié)炎的患者日常生活中不要做膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，屈伸的活動(dòng)，比如反復(fù)的上下樓梯，長時(shí)間的下蹲，劇烈的跑步，登山。如果繼續(xù)進(jìn)行這些活動(dòng)會(huì)加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化與磨損，也會(huì)使這種情況加重。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1602次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以騎自行車鍛煉嗎
  膝關(guān)節(jié)炎的患者是可以騎自行車鍛煉的。因?yàn)轵T自行車這種鍛煉對于膝關(guān)節(jié)炎患者來說負(fù)重強(qiáng)度并不大，而且還有助于促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)的血液循環(huán)、關(guān)節(jié)軟骨的潤滑、關(guān)節(jié)液的分泌和保護(hù)關(guān)節(jié)功能，同時(shí)還可以增加股四頭肌的肌力，使膝關(guān)節(jié)炎得到恢復(fù)，對膝關(guān)節(jié)炎從某種程度是一個(gè)保護(hù)，從而達(dá)到關(guān)節(jié)鍛煉的目的。此外，對于膝關(guān)節(jié)炎的患者
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-20 8920次

• 患有膝關(guān)節(jié)炎可以騎自行車嗎
  患有膝關(guān)節(jié)炎是可以騎自行車的，騎自行車對膝關(guān)節(jié)的磨損并不是很大，因?yàn)轵T車的時(shí)候身體的重量并不是作用在腿上。但建議騎自行車要選擇在平地進(jìn)行，避免急上坡?；颊咭獓?yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)來使用藥物，避免私自更改用藥劑量。在治療期間如果疼痛癥狀比較明顯的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次