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醫(yī)生主講實錄

有便秘的現(xiàn)象,首先要排除器質(zhì)性病變。如果只是由于胃腸道蠕動功能緩慢,消化不良或者是由于平時飲食過于精細(xì),導(dǎo)致食物殘渣少,而引起的大便不能夠順利地排出體外。

這種情況可以通過平時的飲食生活習(xí)慣改善,注意多吃一些粗纖維的食物,比如多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,西紅柿,黃瓜,香蕉,草莓這一類的水果和蔬菜,有利于潤腸通便,改善便秘的現(xiàn)象。平時還應(yīng)該注意多運動,促進胃腸道蠕動,促進排便,還需要注意養(yǎng)成按時蹲便的習(xí)慣,這樣才有利于減輕便秘的現(xiàn)象,平時注意不要吃辛辣刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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