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銀耳為什么不能天天吃

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醫(yī)生主講實錄

銀耳是我們?nèi)粘I钪泻艹R姷囊环N甜品,它的顏色很好看,味道也很好,但是它能不能夠天天吃?答案是否定的,不能。

雖然銀耳的功效大家知道有很多,比如它可以補充豐富的維生素D,可以抗腫瘤、增強免疫力,最受女性喜愛的恐怕是因為它含有豐富的膠原蛋白,可以起到抗衰老的作用,但是銀耳是一類寒涼的食物,如果天天吃的話會導(dǎo)致脾胃虛寒,引起消化不良,所以銀耳適合夏天的時候體內(nèi)有熱的人食用。

第二個原因是銀耳中含有豐富的膳食纖維,少量使用可以促進胃腸蠕動,但是如果天天吃,膳食纖維過多就會出現(xiàn)消化不良、便秘的癥狀。

第三個原因就是因為銀耳的糖分非常的豐富,如果大量吃的話會導(dǎo)致血液粘稠度增加,而出現(xiàn)高血脂、高血壓、高血糖等等。所以,銀耳雖好,可不要貪杯。

以上內(nèi)容僅供參考

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