患者需要注意飲食，不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油，比如炸制的食物，像油條、油餅、麻花等等，不要吃動物的腦組織，如果吃了上述食物，脂肪組織有可能堆積在腹部，會導(dǎo)致肚腩增大。
患者不要長期飲酒，不要吃含糖高的食物，如果吃了含糖高的食物，糖會轉(zhuǎn)化為脂肪，如果脂肪堆積在腹部，會導(dǎo)致肚腩增大?；颊咝枰m當(dāng)鍛煉，可以做減脂運動，比如登山，跳繩，踢毽子，開合跳等等，能夠消耗脂肪，有助于減掉大肚腩。
怎樣才能輕松快速的減掉大肚腩
劉歡歡副主任醫(yī)師
北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普外科
2021-06-14 1853次
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怎么減掉大肚腩大肚腩的形成：第一就是內(nèi)臟脂肪，第二就是膨出的內(nèi)臟，第三就是皮下脂肪。首先對于減少內(nèi)臟脂肪唯一有效的措施就是減少攝入量，通過運動再消耗多余的熱量。第二，對于減少膨出的內(nèi)臟，需要加強腹部的肌肉力量，內(nèi)臟才會顯得不那么突出。第三，對于減少皮下脂肪，其厚度對于腰圍來說實際上是影響最小的，通過吸脂的手術(shù)可以有效地去除皮下脂肪的厚度，但想減掉腰圍，還需要配合運動。大肚腩形成的原因主要第一個就是肥胖，攝入的熱量過多而消耗的少，脂肪就會堆積。第二就是內(nèi)臟脂肪含量，第三是內(nèi)臟膨出。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 8041次
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大肚腩怎么樣減掉減掉大肚腩需要幾種方式相配合，第一就是需要運動，第二個就要少吃一點，第三可以配合吸脂手術(shù)，可以達(dá)到更好的效果。因為大肚腩首先就是因為內(nèi)臟的脂肪比較多，第二由于腹部的肌肉力量比較薄弱，內(nèi)臟的脂肪向外膨出，第三就是皮下的脂肪堆積，這三個因素湊在一起就會顯得肚子很大，腰圍很粗。如果想減掉大肚腩首先就需要少吃一點，減少攝入，攝入和消耗的負(fù)平衡會使脂肪變少。第二個通過肌肉的鍛煉，肌肉力量變強了以后內(nèi)臟不那么膨出，顯得肚子也會小一些。第三個對皮下脂肪，通過運動、吸脂的方式也可以減少皮下的脂肪，達(dá)到不錯的塑形的效果。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 31881次
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大肚腩怎么樣減掉第一，每天吃水果和蔬菜，收腹離不開全身的減肥，因此控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外多吃富含維生素的食物，能夠有效的治療便秘，而便秘正是大肚腩的元兇之一。第二，要多喝水，少喝碳酸飲料。起床時喝一杯白開水，淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內(nèi)垃圾代謝物排出體外，減少大肚腩出現(xiàn)的機會。正常人每天會消耗2000到2500毫升的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間連續(xù)喝太多的水，否則的會由于滲透作用稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。要盡量的少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。第三，要遠(yuǎn)離酒類，無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還有其他形式的酒精飲料多可能是造成大肚腩的主兇。酒不含脂肪，但是卡路里含量卻很高。第四，要少吃肥肉，一定要注意少吃脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)比較高，而脂肪較少的禽類和魚肉有利于瘦身，也可以多做仰臥起坐，按摩腹部或者粗鹽減肥，都可以起到很好的消除大肚腩的效果。語音時長 1:56”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-22 138693次
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男士大肚腩怎么樣減掉男士有大肚腩需要進行以下的處理才能夠減掉：一，要嚴(yán)格控制自身的飲食，要吃一些清淡、營養(yǎng)、容易消化的食物，而且要定時定量，建議患者吃一些雞蛋、雞肉、牛奶，新鮮的水果和蔬菜等。二，男士有大肚腩一定要加強體育鍛煉，而且要循序漸進的加強活動量，這樣能夠起到減重的作用，能夠減輕患者的大肚腩。三，如果患者的大肚腩是由于病理原因所造成的，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院進行積極的治療，如果是由于腹腔腫瘤所導(dǎo)致的，患者是需要進行手術(shù)治療的，這樣才有利于患者的康復(fù)。語音時長 01:21”
焦占江
副主任醫(yī)師邢臺市第三醫(yī)院
2021-08-23 2523次
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怎樣才能減掉大肚腩如果要想減掉大肚腩，也就是減掉腹部的脂肪，建議患者適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，因為通過體育鍛煉可以加大熱量的消耗，也可以使脂肪細(xì)胞變小變少，當(dāng)然這個過程比較漫長，可能需要幾個月甚至一兩年時間，而且在進行體育鍛煉，減肥的過程中還建議患者控制飲食，特別是控制一些熱量比較高的食物的攝入，如果要想快速減掉大肚腩，還可以考慮進行抽脂治療。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 602次
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怎樣才能減掉大肚腩減掉大肚腩可以通過腹部吸脂手術(shù)達(dá)到瘦身效果，腹部吸脂手術(shù)是比較快、且有效的方法，健康是你美麗的保障，手術(shù)才是安全的第一。凡是手術(shù)都存在一定風(fēng)險，建議求美者一定要選擇正規(guī)的、大型醫(yī)院進行手術(shù)，這樣才能有效保證手術(shù)效果達(dá)到較好的狀態(tài)。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 802次
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生姜加薏米泡水可以減掉大肚腩嗎生姜與薏米，這兩者在中醫(yī)理論中均具有一定的藥用價值。然而，將它們泡水飲用，是否真能成為減掉大肚腩的靈丹妙藥呢？答案并非絕對，其效果需從多方面考量。生姜具有解表散寒、溫中止嘔的功效，而薏米則能健脾養(yǎng)胃、利水消腫。二者結(jié)合，確實可以輔助清熱解毒
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
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大肚腩口臭嚴(yán)重患者大肚腩口臭嚴(yán)重，可能是因幽門螺旋桿菌感染、消化不良、慢性肝炎等疾病因素引起。此時，需到正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查，再進行診斷。1、幽門螺旋桿菌感染：當(dāng)人體使用的不潔的碗筷，導(dǎo)致自身受到幽門螺旋桿菌感染。在幽門螺旋桿菌的作用下，可導(dǎo)致消化器官受到嚴(yán)重的影響，從而出現(xiàn)大肚腩口臭嚴(yán)重的情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2022-07-15 458次
