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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓偏高也屬于是高血壓,在平常生活飲食上要注意調(diào)理,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑外c,含有鉀離子比較多的食物,比如像西瓜和冬瓜就比較適合,它能夠促進(jìn)膽固醇的排泄,有利于緩解低血壓升高。

平常還應(yīng)該多吃一些含有維生素,纖維素較多的食物,像茄子,海帶,紫菜,番茄,豆芽以及魚肉,雞肉,雞蛋等,在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),也有利于血壓的控制,但是要注意不能夠暴飲暴食,一定要定時(shí)定量,而且每天還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),不但能夠促進(jìn)消化吸收,而且也有利于血壓的控制。

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