可以通過改善飲食以及生活習(xí)慣來緩解便秘的現(xiàn)象，例如可以增加飲食中纖維素含量高的食物，例如西梅，藍莓，杏子，李子，西蘭花，芹菜等，通常因為西梅中纖維素含量較高，并且山梨醇的含量也較高，對便秘的效果較好，可以適當(dāng)多食用。
同時，便秘的患者還應(yīng)該增加液體的攝入量，每天至少需要飲用1.5升以上的白開水，同時還盡量應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免大便在腸道內(nèi)積存的時間過久，水分被重吸收而引起大便干結(jié)。
怎么樣緩解便秘的現(xiàn)象？
顧竹君主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-11-30 1804次
為你推薦
-
怎么樣緩解痛風(fēng)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎在急性發(fā)作的時候，有關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛。這種疼痛讓人無法忍受，不能睡覺，不能休息，是非常難受的。那么在發(fā)生急性痛風(fēng)發(fā)作的時候，第一個，我們手邊一定要備著消炎止痛藥，那么在這個時候可以立馬服一次消炎止痛藥。還有就是秋水仙堿，秋水仙堿也是可以在急性期來使用的。一般越早服用秋水仙堿越好。服用一片以后，間隔一個小時再服用一片，那么第二天就只需要再服用一片，一般三天來說就可以逐漸的緩解。消炎止痛藥也是這樣子的，那么如果像這種情況都不能緩解，我建議你要盡快的就醫(yī)。
01:28
陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 19021次
-
肛裂是怎么樣的肛裂的主要癥狀有疼痛，便血和肛門瘙癢、疼痛，肛裂的疼痛很有特點，叫間歇性疼痛，它是因為大便損傷了肛管以后，肛管處產(chǎn)生裂口，大便的時候肛門產(chǎn)生一個劇痛，劇痛以后先慢慢的這個疼痛消失，但是隔了半個小時到一個小時后，因為這種刺激導(dǎo)致的，內(nèi)括約肌痙攣，所以產(chǎn)生一種持續(xù)性的第二波的疼痛，這個疼痛往往會導(dǎo)致數(shù)個小時到半天的時間他都是在疼的，這是肛裂的典型疼痛的表現(xiàn)，叫間歇性疼痛，另外肛管里頭有裂傷，所以這種裂傷它自己的分泌物會增加，它這種增加會導(dǎo)致肛門潮濕甚至肛門瘙癢的癥狀，這就是肛裂的主要癥狀。
01:15
李峨
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-09-19 5188次
-
怎么樣緩解便秘在臨床上要想緩解便秘的臨床癥狀，一般建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出。除此以外，也要建議患者適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，也能夠緩解便秘的臨床癥狀，保持良好的作息規(guī)律，避免過度勞累，避免熬夜，避免吃太多辛辣、刺激飲食，也要避免暴飲暴食，如果經(jīng)過上述的治療，緩解不理想，還可以建議患者適當(dāng)?shù)目诜恍a藥治療，另外如果治療效果仍然不理想，也可以考慮手術(shù)治療。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-06 1013次
-
怎么樣解決便秘解決便秘可以通過一些綜合的措施：要改善生活方式，不要暴飲暴食，不要久坐不動，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，以容易消化吸收的實物為主，多吃一些顏色鮮艷的蔬菜和水果，每天做一些運動，比如慢跑，游泳，太極拳，爬山，還可以做腹部按摩，能夠增強胃腸道的蠕動，緩解便秘。此外還可以服用一些藥物，來緩解便秘，比如益生菌，可以選擇雙歧桿菌，乳酸菌等。另外對于長期便秘患者，還可以做一下腸道內(nèi)窺鏡來明確可能存在的其他原因，比如腸道息肉，甚至腸道的惡性腫瘤，應(yīng)該及早進行手術(shù)，以及放療化療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:23”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-04-29 1066次
-
怎么樣緩解便秘的現(xiàn)象？病情分析：緩解便秘的現(xiàn)象首先可以通過飲食來調(diào)理，要多喝水，多吃一些含纖維素高及潤腸道便的食物。癥狀頑固的時候可以吃一些藥物，比如酚酞片、通便靈膠囊、聚乙二醇4000散等。意見建議：平時要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\動促進胃腸道蠕動，不要吃辛辣及油炸的食物，早上可以空腹喝一杯溫溫的開水潤腸。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2019-12-17 1002次
-
怎么樣緩解便秘病情分析：緩解便秘可以口服緩瀉劑，乳果糖或者聚乙二醇，要慎用刺激性瀉劑，糞便干硬堵在肛門處可以應(yīng)用開塞露或者灌腸。如果緩瀉劑和開塞露灌腸還不能緩解便秘，不能使糞便排出，是出現(xiàn)了糞嵌塞，要進行人工取糞便。意見建議：緩解便秘，平時要多吃粗纖維的食物，比如粗糧、水果、蔬菜等，早晨空腹可以飲蜂蜜水，多運動，經(jīng)常按摩腹部，保持良好的情緒，避免憂慮、焦慮、緊張等情緒。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-05-01 401次
-
便秘會怎么樣便秘會出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干結(jié)。長期便秘會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛周疾病以及易患心腦血管疾病等，患者可以通過運動調(diào)理以及飲食調(diào)理來緩解便秘。便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。許多患者的排便次數(shù)每周少于3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難，排便時間可
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2021-12-20 257次
-
便秘會怎么樣長期便秘可能會導(dǎo)致腸道功能紊亂、增加心腦血管風(fēng)險，甚至影響生殖健康和內(nèi)分泌系統(tǒng)。首先，便秘時糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，會引起胃腸功能紊亂，這不僅會導(dǎo)致腹脹、食欲不振，還可能因干結(jié)的糞便造成肛裂、痔瘡等疾病。其次，對于心腦血管疾病患者來說，便
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-30 0次
