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長(zhǎng)期減肥會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期減肥有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,尤其是會(huì)出現(xiàn)骨量減少,或者是峰值骨量降低。更容易在隨著年齡增長(zhǎng)的情況下,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況.

這主要是因?yàn)闇p肥會(huì)導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,比如蛋白質(zhì),鈣以及維生素D攝入不足。再加上平時(shí)體力活動(dòng)少,光照少,也有可能在合并吸煙,酗酒以及等其他不良生活習(xí)慣,都會(huì)加重這種骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以建議患者平時(shí)應(yīng)該合理健康的方式控制體重,在保證一日三餐攝入充足營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,充分的增加活動(dòng)量,比如一些需氧運(yùn)動(dòng)或者負(fù)重鍛煉,既能夠減輕體重,也有利于增加骨量,避免骨質(zhì)疏松。

以上內(nèi)容僅供參考

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