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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)時(shí)間的久站后產(chǎn)生腰部疼痛,多是由于久站導(dǎo)致了腰部的肌肉疲勞,從而產(chǎn)生了腰肌勞損的病癥,腰肌勞損一般表現(xiàn)為腰部肌肉酸痛,久站后疼痛加重,起床后疼痛減輕等一系列的癥狀。

建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐位,可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)腰背部的肌肉,避免肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)而出現(xiàn)肌肉疲勞的現(xiàn)象,比如可以做做伸腰和左右旋轉(zhuǎn)腰部來緩解腰部肌肉的緊張,平時(shí)也可以多做腰部肌肉的鍛煉,使腰部肌肉變強(qiáng),也可以避免久站引起的腰酸。酸痛明顯時(shí)可以外用扶他林軟膏或是云南白藥氣霧劑緩解疼痛,也可以口服活血止痛的藥物來進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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