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• 腳后跟疼是怎么回事

  腳后跟疼大概有兩類，一個是腳后跟和地面接觸的部位疼痛，叫足底筋膜炎，還有一類是腳后跟的后邊疼痛，以跟腱炎或者跟腱止點(diǎn)炎為主，都是常見的足踝外科的問題或者是骨骼的慢性勞損性問題。足底筋膜炎表現(xiàn)為早晨下地疼，坐一會起來疼，活動活動就會好一些，可以疼幾天、幾個月，甚至疼幾年、十幾年的都有，厲害的會影響正常的生活和工作。跟腱止點(diǎn)，也就是腳后跟后邊疼痛，甚至于長大的骨刺、鼓包，穿鞋疼痛，運(yùn)動疼痛，同樣也是起步疼痛，走幾步疼痛會緩解，遷延不愈，有時候遷延幾個月、幾年等等。這兩個毛病都跟筋有關(guān)系，一個是跟腱，一個是足底筋膜，都跟運(yùn)動損傷有關(guān)系，所以單純的休息會緩解癥狀，但是要調(diào)整筋膜的張力，甚至于需要做手術(shù)把筋膜松解，把骨刺切掉，才能解決腳后跟疼痛。

  

  01:37
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 9603次

• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 3382次

• 站久了腳后跟疼怎么辦
  站久出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況多是由于日常生活中的長時間站立工作，這樣就會導(dǎo)致腳后跟部位壓力過大從而就會產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。因久站造成的腳后跟疼痛的情況后，日常生活中應(yīng)避免長時間的保持一個姿勢不動，長時間的站立或是久坐后應(yīng)起身進(jìn)行走動一下。另外，應(yīng)選擇柔軟舒適有彈性的鞋子，避免長期的穿高跟鞋。出現(xiàn)腳部疼痛的情況后也可以配合著用熱水泡腳的方式來幫助緩解疼痛，或是腳底按摩等一些措施來緩解。
  語音時長 1:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 12420次

• 久站腳后跟疼怎么辦
  首先需要解釋一下，對于久站以后的病人，腳后跟疼痛常見原因最為常見的考慮還是跟骨的骨刺，脂肪墊炎、筋膜炎，引起最為常見的原因。針對于這些情況的治療，最主要的還是需要嚴(yán)格得注意休息，保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，活動太多太劇烈，會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)，千萬不能受涼。可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗的，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛體藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-19 12250次

• 站久了腳后跟疼怎么辦
  病情分析：站立時間太長出現(xiàn)了腳后跟的疼痛，這也是一種正常的現(xiàn)象。主要就是由于局部的組織反復(fù)的受到擠壓，從而會導(dǎo)致局部缺血、缺氧，所以就會引起神經(jīng)性的疼痛。意見建議：首先要積極的進(jìn)行病因治療，避免長時間的站立，定時改變姿勢，要穿松軟的鞋子，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，熱敷理療都會得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 4705次

• 軍訓(xùn)腳后跟疼怎么緩解
  病情分析：軍訓(xùn)腳后跟疼，可以通過按摩、理療、熱敷的方法較輕疼痛癥狀，或者是通過針灸、艾灸的方法，或者骨折后通過外科手術(shù)的方法治療。疼痛癥狀嚴(yán)重時，可以正確服用布洛芬，氨酚待因止痛治療。意見建議：軍訓(xùn)腳后跟疼，一般情況下需要保持腳部放松，積極預(yù)防腳部外傷。定期就醫(yī)復(fù)查，了解腳后跟的損傷和康復(fù)情況。康復(fù)期間，不要頻繁壓迫腳部，否則容易加重疼痛癥狀。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-09 6501次

• 光腳站地上腳后跟疼
  光腳站地上腳后跟疼可能是骨質(zhì)增生、痛風(fēng)、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢枰皶r治療。1、骨質(zhì)增生：骨質(zhì)增生就是骨骼邊緣生長出來的一種增生物質(zhì)，如果腳后跟部位生長出了骨質(zhì)增生，就有可能會摩擦到局部組織，從而出現(xiàn)疼痛感，一般情況下需要進(jìn)行骨質(zhì)增生切除術(shù)治療。2、痛風(fēng)：如果痛風(fēng)結(jié)晶沉積在腳掌部位，就有可能會刺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 站久了腳后跟疼怎么回事
  站久了腳后跟疼可能是過度勞累、筋膜炎、胼胝性濕疹導(dǎo)致的，需要對癥治療。1、過度勞累：如果患者長時間站立或行走容易導(dǎo)致腳底部位的肌肉緊張，從而造成腳后跟疼?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解癥狀。2、筋膜炎：由于足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致，足底筋膜炎的患者可以出現(xiàn)腳后跟疼的情況。建議患者在醫(yī)生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次