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降血壓按摩哪里最有效

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醫(yī)生主講實(shí)錄

降血壓可以按摩太陽(yáng)穴,腎經(jīng)上的太溪穴和大腸經(jīng)上的曲池穴,太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣生發(fā)的過于旺盛,可以起到降壓的效果。

腎上腺的太溪穴補(bǔ)腎滋陰,就是給肝木澆水,可以平肝熄火,從而起到降血壓的作用,大腸經(jīng)上的曲池穴可以熄滅火氣降壓效果非常好,如果堅(jiān)持每天按揉這三個(gè)穴位三到五分鐘,每次不低于二百下,堅(jiān)持兩個(gè)月就會(huì)有良好的效果。

另外用中藥泡腳也是比較簡(jiǎn)易有效的降壓方法,可以將鉤藤三十克剪碎放到盆里煮,不要大火,十分鐘后端下稍涼的時(shí)候加一些冰片,然后雙腳放進(jìn)去泡二十分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有明顯的降血壓效果。

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