徐春玲主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-10-15 13889次
胃脹氣可能是和身體狀況有關(guān)，比如說生活作息不規(guī)律，飲食過于油膩，壓力也過于大，腸胃不舒服等等。生活作息不規(guī)律，腸道過于饑餓或者是過于飽時將會導致腸道動作異常，長期可以使腸胃負擔過重。
吃得太油膩了也會造成腸道不易消化高蛋白，高脂肪飲食造成腸道的改變，不利于益生菌的存活。油膩食物攝入過多也會對腸胃造成影響，壓力過大直接影響生理功能，胃酸過多減緩蠕動或者是加快蠕動等等。飲食習慣不好比如說吃東西的時候狼吞虎咽，邊吃飯邊說話不少空氣也會隨之下咽，吃完東西又坐著不動，氣體也會悶在肚子里引起胃脹氣，打嗝現(xiàn)象。
平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，一日三餐按時吃定時定量不要過饑或過飽，要注意飲食清淡戒煙酒，可以吃一些軟的容易消化的食物，保持營養(yǎng)均衡，注意休息保持良好心情。
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