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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18877次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38586次

• 更年期為何多發(fā)耳鳴
  耳鳴是中老年人的常見病癥，自覺耳內(nèi)作響，輕者如飛蚊，嗡嗡作響，間斷發(fā)作，休息或治療后好轉(zhuǎn)。重者如蟬鳴或如潮水的波濤聲，持續(xù)不斷，十分?jǐn)_人。長期耳鳴的病人聽力減退，進(jìn)一步發(fā)展成為耳聾。中老年耳鳴的發(fā)生除外傷、藥物等引起外，許多主要是由于機體的衰老，不但螺旋器的毛細(xì)胞和神經(jīng)節(jié)發(fā)生變性，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，導(dǎo)致聽力減退，還可引起血管硬化、骨質(zhì)增生、導(dǎo)致內(nèi)耳血循環(huán)障礙，以致聽器官退變而致耳鳴。
  語音時長 1:04”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-16 7170次

• 更年期為何易患牙周病
  牙周病是更年期常見的一種牙病是導(dǎo)致牙齒過早松動脫落的重要原因，食物的咀嚼和消化有很大的影響。中年人患牙周病的也很多，不過這種慢性病早期癥狀不明顯。進(jìn)入更年期后身體抵抗力逐漸降低，也發(fā)展到晚期有的牙齒也開始松動了，此時才來就醫(yī)，引起牙周病的原因很多主要由局部因素和全身因素，但局部不良刺激因素較多見，常見的局部不良刺激是牙垢和牙石。
  語音時長 1:00”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-14 2072次

• 女性為何會出現(xiàn)更年期
  病情分析：女性出現(xiàn)更年期是由于卵巢的功能逐漸下降。分泌雌激素，孕激素水平逐漸降低。機體受到波動激素的影響，就會引起一系列臨床癥狀。比如乏力，盜汗，潮熱，心慌，胸悶氣短，焦慮等癥狀。這是女性的一個正常生理過程，積極的面對。意見建議：女性出現(xiàn)更年期的癥狀，建議多與家人溝通，多參加戶外的活動，保持樂觀的心態(tài)，必要時需要到?？漆t(yī)院給予對癥治療，改善臨床癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-24 1201次

• 女性更年期為何會出現(xiàn)脫發(fā)
  病情分析：女性更年期的癥狀輕重是因人而異的，更年期的女性會出現(xiàn)失眠、易激動、喜怒無常等情況，這些都會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。意見建議：建議更年期脫發(fā)的女性一定要注意調(diào)整好作息習(xí)慣，要保證充足的睡眠?？梢栽谒X前喝一些熱牛奶，或者是用溫水泡泡腳，都是有助于睡眠的。還可以經(jīng)常的按摩頭部，增加頭部的血液循環(huán)，也可以防止脫發(fā)的發(fā)生。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-22 1403次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 更年期為何容易有焦慮癥狀
  更年期一般指的就是女性45到55歲，男性50到60歲，這個階段它是一個非常重要的一個階段。這個階段當(dāng)中，生理上發(fā)生了很大的變化，抵抗疾病的免疫能力降低，神經(jīng)內(nèi)分泌功能衰退，激素水平降低等一系列的生理功能變化帶來了一系列的心理變化。發(fā)生情緒上的變化和具體疾病產(chǎn)生了更年期綜合征，雌激素的下降影響了大腦神
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 485次