高血壓可以吃堅果類，一定要注意量，不能多吃，并且要有選擇性的吃。
堅果不僅含鈣量高，還可以調(diào)節(jié)酶的活性，神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，而且堅果富含單不飽和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性，降低血壓的作用，可又因為堅果類食物含脂肪量都較高，一些堅果含有大量對降血壓軟化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處，可是有一些堅果屬于桔類堅果，它含有大量的隱性鹽，不利于控制血壓。
因此高血壓患者可以選擇像松子仁，核桃仁，板栗仁，這些對高血壓患者有利的堅果。
高血壓可以吃堅果類嗎
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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劉春萍
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強光亮
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