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• 單眼皮如何調整成雙眼皮

  單眼皮如果想調整成雙眼皮，如果用非手術的方法來做，就是貼雙眼皮貼，現(xiàn)在很多女孩也在應用。雙眼皮貼可以采用非手術的方法，也就是無創(chuàng)的方法，比較好的把單眼皮變成雙眼皮，當然是臨時的。對于有些眼皮比較薄的人，長期用雙眼皮貼貼一段時間，有可能就會變成永久的雙眼皮，但是比較少見或者是比較罕見的，絕大多數(shù)都是變不成雙眼皮的。而如果想變成雙眼皮，最好的方法就是做雙眼皮的手術，因為單眼皮和雙眼皮本質的區(qū)別是雙眼皮的人眼皮比較薄，而單眼皮的人眼皮比較厚，厚了就不容易形成褶皺，也就是不容易形成雙眼皮，用手術的方法做雙眼皮的時候，就是要人為的把眼皮去薄，然后形成折痕，變成雙眼皮。

  

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  周常青 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-05 2198次

• 如何自測是否患卵巢腫瘤

  自測我覺得如果說不通過醫(yī)生，自己檢測有點困難，但是少數(shù)病人就是說，我發(fā)現(xiàn)最近肚子變大了，或者說有的比較瘦的病人，她可以自己在肚子上摸到，我怎么摸到這里有一個包塊啊。還有的病人會表現(xiàn)得，最近出現(xiàn)一些腰痛、尿頻、尿急這些癥狀，那么我們肯定需要到醫(yī)院來就診，主要是通過醫(yī)生的檢查，婦科檢查可以摸到一個盆腔包塊、B超的檢查可以發(fā)現(xiàn)，附件區(qū)有一個包塊，再考慮有沒有卵巢的腫瘤。

  

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  費志醫(yī) 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-19 1990次

• 如何調整心態(tài)
  一是有壓力的時候，可以適當?shù)姆潘?，生活就是一場漫無目的的旅行，其實不要給自己太多的壓力，簡單生活一點就好，當面臨工作和生活中的壓力使，要學會放松，可以先把工作放在一邊，家里的事情也可以先擱到一邊，也可以來一場簡單的旅行，將煩惱和不快樂全都拋到九霄云外。旅途我們不會再去想那些煩心的事情，而且在旅途中還會增長我的見識開拓我們的視野，這是調整心態(tài)不錯的選擇，可以找朋友和親人傾訴一下，每當遇到困難和挫折時，要記得家庭永遠是我們?？康母蹫?，家里的溫暖會融化外界的冰冷，你可以去找知心的朋友一起傾訴，同時到要學會為自己加油鼓勁，比如說工作中遇到不順心的事情，老板交給的任務不知道該怎么完成，此時不要灰心要鼓勵自己為自己增加信息，有什么事情的事可以難倒我們的，帶著這樣的心態(tài)去做事就不會怕任何的困難，對于喜歡安靜的人來說，心情不好的時候可以找一個讓自己冷靜的地方，比如：家里、圖書館、咖啡館等，在安靜的地方心情能夠得到放松，讓自己冷靜的思考一些問題，聽音樂一種不錯的方法。
  語音時長 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 7428次

• 如何調整焦慮心態(tài)
  第一、是停止給自己貼消極的標簽，焦慮癥的患者在消極心態(tài)的作用下容易給自己貼下自我夸大強化的標簽，關于焦慮癥的各種知識信息的越來越多，真正的能給焦慮癥患者幫助和有價值的卻很少，焦慮癥的患者缺乏良好的判斷機制，往往會把自己的狀況與其對照造成內心更大的壓力和負擔，更有甚者起初只是一些焦慮簡單的小情緒，最后卻被自己強化為較復雜的焦慮癥，所以不要輕易給自己貼上消極的標簽。第二，要轉移關注的重點，如果在短時間內無法解決焦慮情緒，切勿讓自己陷入此境的糾結對抗中，這會情緒變得更糟糕，暫時可以轉移注意力是緩解當下情緒的有效的方法，比如說轉移視線或者做八到十個的深呼吸，也可以想一件感到輕松快樂的事情。第三、想好補救措施，補救的觀念非常重要，完美主義者無法理解補救的觀念，覺得已經失敗不救也無法挽回，為了減輕焦慮情緒應該盡快地開始預想補救措施。第四、要目標具體化，如果焦慮是來自于對未來目標的實現(xiàn)，那么可以對目標進行具體化分析，首先得確定我們目標是什么，再次目標完成的時間，預計完成時間分成每一個小的時間段，確定計劃最近的一段時間內該怎么做達到減壓的效果，標配具體化以后我們就能清楚行動方向和需要提升的能力，從而降低焦慮情緒。
  語音時長 2:12”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 30478次

• 如何調整失眠心態(tài)
  病情分析：失眠是指患者對睡眠時間和質量不滿足，并影響白天社會功能的一種主觀體驗，可由精神因素、飲食習慣、自身身體狀況等多種因素引起。意見建議：想要更好的調整失眠心態(tài)，關鍵在于患者本身。平時可以保持良好的、樂觀的心態(tài)，避免有太大的心理壓力，適當進行體育鍛煉，可以多增加戶外活動，閑暇的時候也可以到風景宜人的地方旅游。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-25 3202次

• 如何保持樂觀心態(tài)和喜怒
  在出現(xiàn)一些情緒問題，發(fā)怒是一種不好的處理方式，應注意保持樂觀的心態(tài)?？梢猿砸恍┫憬叮梢跃徑馄谝约?，改善情緒?？梢耘c身邊的好友溝通交流，暢談?？梢月犚宦犗矚g的音樂，或者看一場電影。另外，也可以找一個安靜的地方靜坐。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-13 2001次

• 卵巢早衰怎樣調整心態(tài)
  卵巢早衰患者可以通過鍛煉身體、自我調整、改善飲食結構等方法調整心態(tài)。1、鍛煉身體：患者可以適當鍛煉身體，能夠保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調，還可以轉移注意力，調整自己的心情。同時要盡量保持心情舒暢，如果精神或神經系統(tǒng)癥狀較重，可以遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如地西泮片、谷維素片等。2、自我調整：
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-11 29次

• 如何調整早泄
  如果患者出現(xiàn)早泄癥狀。首先需要在心理和日常生活中進行調整。心理調整對于緩解早泄癥狀是十分重要的。早泄患者需要保持心情的愉悅，一定要避免不良情緒的產生?；颊哌€需要學習相關的性知識，糾正對性行為的錯誤認識。早泄患者在生活上可以進行一些適量的體育運動，來增強體質?；颊咭欢ㄒ⒁獗苊獾倪^度勞累，避免熬夜。對
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-09 1012次