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睡眠障礙對老年人有什么危害?

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醫(yī)生主講實錄

?良好的睡眠、均衡的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動是健康體魄不可缺少的三個方面。而睡眠作為生命的一個基本的生理現(xiàn)象,對于人體機(jī)能的生長恢復(fù)不可替代,也是人的亞健康狀態(tài)發(fā)生和發(fā)展的重要因素,對人的精神狀態(tài)和體力有很大的影響,直接影響到人的生活質(zhì)量并且導(dǎo)致多種疾病發(fā)生發(fā)展和加重。

長期睡眠障礙嚴(yán)重影響老年人的日常活動,損害生活質(zhì)量,也增加了其他疾病的發(fā)病風(fēng)險。一個關(guān)于老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),兩年以后失眠,白天嗜睡以及入睡延遲的這一組死亡率明顯的升高。

除此以外,因為老年人和年齡性別,白天生活行為變化的影響,失眠入睡延遲與死亡率呈正相關(guān)。長期的睡眠減少容易導(dǎo)致精神萎靡、信心下降、人際關(guān)系緊張,睡眠減少次數(shù)增加,也標(biāo)志著衰老的發(fā)生,長期睡眠障礙也可能會暗示我們的身體可能出了問題或者是生理功能的不足。

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