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哺乳期吃什么軟化大便

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醫(yī)生主講實錄

哺乳期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬哆M(jìn)行軟化大便,或是可以在早上的時候空腹的情況下喝一杯溫的,蜂蜜水,這樣對于軟化大便的效果都是非常好的,

平時飲食上一定要切記,不要吃得太油膩,不是說吃油膩的時候就能夠下奶,下奶是通過吃營養(yǎng)的食物,比如說吃一些流食我們所知道的,骨頭湯,鯽魚湯等,建議在喝湯的時候上面的油脂一定要撇清,只要喝湯就可以了。

平時也可以適當(dāng)?shù)倪\動比如說可以在屋內(nèi)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)或者是說做一些簡單輕易的。

平時也是一定要切記不要吃生冷辛辣刺激性的食物,尤其是不要吃辛辣和油脂高的食物,這些食物都容易導(dǎo)致大便硬,導(dǎo)致大腸干燥的現(xiàn)象出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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