年齡因素和失眠有一定的關(guān)系，但沒有必然的聯(lián)系，一般來(lái)說(shuō)人進(jìn)入到老年階段以后睡眠模式逐漸發(fā)生變化，表現(xiàn)就是夜間睡眠淺容易驚醒，睡眠當(dāng)中多次出現(xiàn)短暫的覺醒和早醒，睡眠質(zhì)量下降。
而有的老年人出現(xiàn)睡眠時(shí)間提前表現(xiàn)為，早睡早醒，出現(xiàn)階段睡眠這種模式也就說(shuō)是睡眠時(shí)間在這個(gè)晝夜之間，重新分配，夜間睡眠減少白天瞌睡增多經(jīng)常小睡所以說(shuō)在這個(gè)24小時(shí)當(dāng)中總的睡眠時(shí)間并沒有減少。這就說(shuō)明老年人獲得深睡眠和長(zhǎng)時(shí)間睡眠的能力下降而不是說(shuō)睡眠的時(shí)間減少，老年人的這個(gè)失眠比例比較高，就是因?yàn)槔夏耆说纳钏邥r(shí)間減少多夢(mèng)造成了睡眠質(zhì)量下降所導(dǎo)致的，但不是所有老年人都失眠，這可能和其他的原因你比如說(shuō)生活方式心理狀態(tài)、健康狀況有關(guān)系，應(yīng)該積極地尋求失眠的原因?qū)ΠY治療，而不要一味地把它歸咎在年齡上。
