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膝關(guān)節(jié)損傷多久能好

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醫(yī)生主講實錄

膝關(guān)節(jié)損傷的治療周期為兩到四周,這個需要看膝關(guān)節(jié)損傷的程度,膝關(guān)節(jié)損傷常見于體育運動中的接觸性和非接觸性的損傷包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性的疾病,且多見于運動員與體力勞動者,男性多于女性。

受傷后膝關(guān)節(jié)劇痛伸不直,并迅速出現(xiàn)腫脹有關(guān)節(jié)內(nèi)淤血出現(xiàn),膝關(guān)節(jié)損傷了可以吃富含高蛋白又可以促進(jìn)骨骼生長恢復(fù)的食物,比如說排骨湯、魚湯、燉黃豆等食物。

建議飲食上要少吃油膩、酸辣、刺激性的食物,要多食蔬菜和水果,少吃細(xì)糧多食粗糧多注意休息。兒童時期要注意保護(hù)關(guān)節(jié),穿合適的運動鞋能夠緩沖跑跳時所造成的沖擊力,要保持良好的心態(tài),保持心情舒暢。

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