乳酸菌飲料沒有減肥作用，它是能夠調(diào)理腸胃的，本身沒有直接減肥的功能，而是靠改善消化系統(tǒng)的功能，來輔助代謝。對于消化系統(tǒng)沒有問題的人，而是是開胃了，有可能增肥。
減肥需要少吃，多運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動是一種恒長的運(yùn)動，是不是有氧運(yùn)動，恒量的標(biāo)準(zhǔn)是心律，心律保持在150次每分鐘的運(yùn)動量為有氧運(yùn)動，它的特點是氧氣能充分燃燒體內(nèi)的脂肪。
喝乳酸菌飲料能減肥嗎
王海英副主任藥師
濟(jì)南市傳染病醫(yī)院 藥劑科
2018-10-15 6860次
為你推薦
-
益生菌和乳酸菌的區(qū)別益生菌的菌株中包含乳酸菌，所以乳酸菌也是益生菌；益生菌是一類對人體有益的活性細(xì)菌或真菌；而乳酸菌就是益生菌的一種細(xì)菌，具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，發(fā)揮促進(jìn)腸胃消化和吸收的作用，常被添加到各種食品中。絕大部分益生菌都具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，它們本身就是共生共存在腸道菌群中的一些有益菌，腸道菌群數(shù)量眾多，菌株種類高達(dá)400多種，其中包含像益生菌這類有益菌，還包括導(dǎo)致腹瀉、便秘等腸道問題的有害菌；當(dāng)腸道中的有益菌占據(jù)主導(dǎo)地位時，才可以起到保護(hù)腸道健康的作用。外源性補(bǔ)充益生菌成為人們補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌的重要方式，大部分胃腸功能不好的人群通過服用4-12周的益生菌粉，都能改善便秘、腹瀉、消化不良等問題；益生菌粉中大多含有乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌等益生菌，不僅可以調(diào)理腸道菌群，還可以輔助減肥和預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖等功效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:58
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 14888次
-
喝桃花茶能減肥嗎喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚，能夠達(dá)到美白皮膚、滋養(yǎng)皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進(jìn)排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因為桃花茶雖然具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內(nèi)的水分大量流失，引起身體脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現(xiàn)體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區(qū)分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。
01:30
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2499次
-
乳酸菌飲料能減肥嗎乳酸菌飲料含糖量高，且是否利于減肥取決于熱量，而不是脂肪含量，所以即使乳酸菌飲料宣傳零脂肪含量，喝兩瓶乳酸菌飲料相當(dāng)于一頓飯的熱量，所以喝乳酸菌飲料是不利于減肥的。但是喝乳酸菌是有好處的，一可以補(bǔ)充能量，一瓶乳酸菌飲料相當(dāng)于半頓飯的熱量，對于能量消耗較大的人來說，喝乳酸飲料能補(bǔ)充能量，一瓶三百四十毫升的乳酸菌飲料能量約為九百五十千焦，碳水化合物約為46克。二調(diào)節(jié)腸道菌群，乳酸菌飲料含有活性益生菌，經(jīng)研究證明當(dāng)人體腸道攝入足夠多的活性有益菌，對人體有一定的保健作用，不過前提條件是攝入足夠量且細(xì)菌保持活性。語音時長 1:38”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-20 20274次
-
喝乳酸菌飲料有什么好處乳酸菌的主要功能是分解乳糖及蛋白質(zhì)，幫助消化吸收，乳酸菌有利于腸道有益菌的增加，并且抑制腸道中有害菌的產(chǎn)生，以此來減少腸道內(nèi)毒素的產(chǎn)生，進(jìn)而強(qiáng)化腸胃道機(jī)能，預(yù)防慢性疾病。此外，乳酸菌還具有促進(jìn)腸胃蠕動的功能，因此有利于改善中老年人習(xí)慣性便秘的現(xiàn)象，再加上乳酸菌在腸內(nèi)發(fā)酵以后會產(chǎn)生b族維生素，更是有利于人體健康。但是在細(xì)菌進(jìn)入人體之后，還可以發(fā)揮健胃整腸的功效，不過也由于活菌的存在，乳酸菌就無法在常溫下保存太久，所以一般含有活性乳酸菌的產(chǎn)品都必須冷藏，以此來增加保存期限，保證乳酸菌的存活量。語音時長 01:53”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-20 58094次
-
喝乳酸菌飲料有什么好處病情分析：乳酸菌飲料里含有益生菌群，喝乳酸菌飲料能夠調(diào)整腸道菌群，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)胃腸免疫力，幫助消化吸收，改善胃腸功能，，可以起到促進(jìn)胃腸蠕動，緩解腹痛，腹脹，消化不良，便秘的作用。意見建議：建議兒童青少年，中老年人以及胃腸消化功能不全，便秘者適當(dāng)飲用乳酸菌飲料，同時多喝水，勤運(yùn)動，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，幫助促進(jìn)消化。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-04 2903次
-
喝乳酸菌飲料會發(fā)胖么喝乳酸菌飲料會發(fā)胖的。它是一種乳酸菌飲料而不是奶，不是喝得越多越好，現(xiàn)在很多孩子發(fā)胖，有一部分原因來自喝乳酸菌飲料導(dǎo)致的發(fā)胖，人體吸收的營養(yǎng)是有限的，喝得太多吸收不了，多余的部分會轉(zhuǎn)化為脂肪，使之發(fā)胖。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-12-05 3701次
-
乳酸菌飲料能減肥嗎乳酸菌飲料含糖量高，且是否利于減肥取決于熱量，而不是脂肪含量，所以即使乳酸菌飲料宣傳零脂肪含量，喝兩瓶乳酸菌飲料相當(dāng)于一頓飯的熱量，所以喝乳酸菌飲料是不利于減肥的。但是喝乳酸菌是有好處的，一可以補(bǔ)充能量，一瓶乳酸菌飲料相當(dāng)于半頓飯的熱量，對于能量消耗較大的人來說，喝乳酸飲料能補(bǔ)充能量，一瓶三百四十毫
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-29 50次
-
乳酸菌飲料能減肥嗎乳酸菌飲料一般不能直接促進(jìn)減肥。乳酸菌飲料雖然含有一定的乳酸菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化，但其本身含糖量較高，過量攝入反而可能導(dǎo)致體重增加。因此，不能單純依賴乳酸菌飲料來實現(xiàn)減肥目的。乳酸菌飲料的主要功效在于其含有的乳酸菌，這些乳酸菌能
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
