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妙手醫(yī)生精選

梨的糖分高不高

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醫(yī)生主講實(shí)錄

梨屬于低糖的水果,其含糖量在8%至10%之間,糖尿病患者是可以適量的吃梨的。含糖量在4%至7%之間的水果,有西瓜、草莓、白蘭瓜等等,在8%至10%之間的水果,有梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等等,含糖量在9%至13%之間的水果,有蘋(píng)果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等等,含糖量在14%以上的水果,有柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等等。

建議患者可以多吃一些桃子,桃子當(dāng)中含有豐富的果膠,能夠增加胰島素的分泌量,使血糖下降。梨離中所含的糖分也比較少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病的患者,在平時(shí)的生活中可以代替其他的水果可以多吃一些。

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