?飲食治療骨質(zhì)疏松，可以吃含鈣高的食物，也應(yīng)多吃一些含維生素d的食物和蔬菜，促進鈣的吸收。飲食治療骨質(zhì)疏松常說的就是含鈣比較高的食物，多吃一些這樣的食物，有助于鈣的攝入。
但是老百姓容易存在一個誤區(qū)，就是骨頭當中含鈣比較多。其中骨頭湯中含有脂肪含量比較多，這是一個誤區(qū)。所以在吃的時候，應(yīng)該多吃一些蔬菜類的食物，因為含有一些維生素d。
再一個就是比如說蝦皮等等這些食物，還有豆制品，還有蛋類這些含鈣比較高的食物，可以多攝取一些。
老年骨質(zhì)疏松癥的注意事項有哪些？
段大波副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-23 1165次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松癥的病因有哪些骨質(zhì)疏松是一個很常見的疾病，它對人體的危害很大，我們常見的病因可分為兩種情況，一種可控因素，一種不可控因素，不可控因素包括種族，像這人種，像我們白種人，比黃種人容易得骨質(zhì)疏松，黃種人又比黑種人容易得骨質(zhì)疏松，還有年齡的因素，老年人容易得骨質(zhì)疏松，還有性別問題，女性得骨質(zhì)疏松的幾率大于男性，還有個家族的遺傳性，這是不可控因素，可控因素包括膳食的問題，如果是攝入不合理，蛋白質(zhì)攝入不足或者過量，或者是含鈣的食物攝入不足，維生素D的攝入不足，還有體育活動比較少的人，這些人都容易得骨質(zhì)疏松，還有個對酒煙攝入太多的，還有碳酸飲料，攝入過多的咖啡等，都容易引起骨質(zhì)疏松，這是生活習(xí)慣的問題。還有原發(fā)疾病，像內(nèi)分泌疾病，一部分風(fēng)濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病或者呼吸系統(tǒng)疾病，可以誘發(fā)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，還有一部分藥物性的骨質(zhì)疏松，像我們皮質(zhì)激素的，大量的全身性應(yīng)用，還有抗病毒的、抗癲癇的，還有芳香化酶抑制劑，還有甲狀腺激素攝入過多的，都容易引起藥物性的骨質(zhì)疏松。
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馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-02-18 4000次
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骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆担堑拇嘈栽黾?，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
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石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-08-02 3785次
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骨質(zhì)疏松癥注意事項骨質(zhì)疏松癥的患者，需要注意以下幾個方面：第一，均衡飲食，建議高鈣，低鹽，適量蛋白飲食，適量蛋白，為每公斤體重約0.8-1，每天攝入三十毫升左右的牛奶，或者是奶制品，戒煙限酒，避免過量的攝入咖啡，或者是碳酸飲料。第二，適當?shù)臅裉枺稽c到十五點之間，每次在十五到三十分鐘，每周兩次。三，適當?shù)倪\動，運動可以提高協(xié)調(diào)性平衡性負重能力及靈活度，也可以提高骨密度。語音時長 1:19”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2018-09-04 1668次
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骨質(zhì)疏松癥的注意事項?骨質(zhì)疏松癥的病人首先要注意戒煙戒酒，另外一定要改善營養(yǎng)狀況補給足夠的蛋白質(zhì)有助于骨質(zhì)疏松癥和骨折的治療，但伴有腎衰竭者要選用優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。此外還要補充鈣劑和維生素D，使每日元素鈣的總攝入量達800到1200毫克，可以補充碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，枸櫞酸鈣等等。另外要多從事戶外運動，加強負重鍛煉增強應(yīng)變能力，減少骨折意外的發(fā)生，運動的類型方式和量要根據(jù)患者的具體情況而定。提倡低鈉、高鉀、高鈣和高非飽和脂肪酸飲食糾正不良生活習(xí)慣，另外要避免使用可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的藥物比如抗癲癇藥還有某些鎮(zhèn)靜藥物比如硝西泮等等，對于疼痛的患者可以采取對癥處理。語音時長 1:21”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-11 1834次
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骨質(zhì)疏松癥患者飲食有哪些注意事項病情分析：骨質(zhì)疏松患者飲食上應(yīng)注意補充充足鈣質(zhì)，避免鈣質(zhì)異常流失。濃茶、咖啡、碳酸飲料等會加重鈣質(zhì)流失，應(yīng)少喝或不喝。注意營養(yǎng)均衡，多吃一些含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、海帶、蝦皮、深綠色蔬菜等，多吃新鮮蔬菜水果，忌煙酒。意見建議：骨質(zhì)疏松患者可以補充一些鈣劑，如碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣咀嚼片等，以及抗骨質(zhì)疏松的藥物，如阿侖膦酸鈉，也可吃骨肽片，促進成骨。適當進行戶外運動，多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收，增強體質(zhì)。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-25 1201次
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骨質(zhì)疏松的注意事項有哪些病情分析：骨質(zhì)疏松因為骨密度下降可能受到一些外力的因素，會誘發(fā)骨折的可能性，因此要注意關(guān)節(jié)部位的保護，在進行運動的時候要注意勞逸結(jié)合，避免一些外力因素。骨質(zhì)疏松要注意積極的治療原發(fā)病灶。意見建議：還要注意在日常的生活中要注意鈣劑的補充，多吃富含蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，避免煙酒刺激，注意關(guān)節(jié)的休息保暖。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-02 802次
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老年骨質(zhì)疏松癥的注意事項有哪些？老年骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中要注意：飲食上加強營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，多吃一些含鈣量豐富的食物。同時要保持充足的日照，適當?shù)倪M行運動，還要注意戒煙戒酒，不要過量飲用咖啡和碳酸類的飲料等?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過一些藥物治療，例如雙膦酸鹽類的藥物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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骨質(zhì)疏松癥患者飲食有哪些注意事項骨質(zhì)疏松患者在飲食方面需要注意避免辛辣和刺激性的食物，如辣椒、燒烤、油炸類食物等，另外煙酒也是要必須戒掉的?；颊叩娘嬍硲?yīng)該盡量清淡營養(yǎng)一些，可以多吃些含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶和豆制品等，同時可以多吃些蔬菜來補充維生素，這樣對于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)也是有幫助的。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
