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牛奶里面可以加蜂蜜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

牛奶里是可以加蜂蜜一起使用,不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)成分流失和不利于人體吸收的情況,牛奶中加蜂蜜一起食用,可以起到一定的止痛效果,特別是女性的經(jīng)期腹痛,效果最為明顯。

大家在月經(jīng)期間可以在每天晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶,就能讓痛經(jīng)癥狀和小腹墜脹的感覺明顯減輕,牛奶中含有大量的鉀,而蜂蜜中有大量的鎂,這兩種物質(zhì)都可以起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和調(diào)節(jié)心理與情緒的作用。把牛奶加蜂蜜食用時(shí),不但可以讓身體吸收到大量的維生素,能促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,減少緊張和焦慮等癥狀的出現(xiàn)。

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