夏天頭暈?zāi)c胃不適,可以通過以下的飲食來進(jìn)行調(diào)理:
一,主食以及豆類的選擇,綠豆,赤豆,小米等各種主食均可,適當(dāng)?shù)氖秤么植诤投怪破贰?/p>
二,肉蛋奶的選擇,豬瘦肉,牛肉,魚肉,雞肉,鴨肉,動(dòng)物肝臟等,以及奶制品,咸鴨蛋,咸雞蛋,松花蛋,蛋黃等。
三,蔬菜的選擇,空心菜,馬蘭頭,番茄,茄子,鮮藕,綠豆芽,絲瓜,黃瓜,冬瓜、苦瓜,香菇,紫菜、海帶等等。
四,水果的選擇,西瓜,梨,甜瓜、桃、楊梅、草莓、紅棗等等。
飽餐不能劇烈的運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸胃停止活動(dòng),雖然腸胃得到休息,但是大量食物沒有及時(shí)消化,會(huì)造成消化不良,經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療的藥物時(shí)候,要注意飯后吃,飯后胃部有了食物相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜,可防止藥物對(duì)胃壁的刺激。
