一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

妙手醫(yī)生精選

維生素b和維生素c可以一起吃嗎

00:00
2:23

醫(yī)生主講實(shí)錄

維生素b和維生素c都是水溶性維生素,可以一起吃。維生素b族可以制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素,維護(hù)心臟以及血管的健康,維生素c可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,所以維生素b和維生素c可以一起吃。

維生素b族包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、b6、b12、葉酸、生物素等。維生素b族廣泛地存在于動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、奶類、蛋類和蔬菜水果中,它的主要功能為幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝以及釋放出能量,制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素,能量代謝的重要酶。幫助食物的消化吸收,幫助肝臟解毒,幫助身體組織利用氧氣,解除酒精,尼古丁等毒素,保護(hù)肝臟,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常,舒緩頭痛偏頭痛,緩解壓力,消除疲勞,令人精神充沛,可以幫助預(yù)防血管避塞,維護(hù)心臟及血管的健康。

維生素c的功能為增強(qiáng)免疫力,提高機(jī)體抗癌能力,它還可以抗自由基和美白淡斑的功效。維生素c還可以促進(jìn)鐵的吸收,防止缺鐵性貧血的發(fā)生。因此維生素b和維生素c可以一起吃的,是有益于身體健康的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)