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ab血型的人如何減肥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

ab血型的人生理特點(diǎn)就是胃酸少而不易消化肉類。肥胖的原因也是因?yàn)橹粣鄢匀?,轉(zhuǎn)化為脂肪,所以ab型的進(jìn)食需兼?zhèn)鋋型和b型的食用方法,最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主,以乳制品酸奶和少量肉食做點(diǎn)綴,另外稍加一些鮮魚和雞蛋,宜少吃多餐。

ab血型的人意志較差,長期減肥一時(shí)氣厭煩,而短期集中的方式又不易見效,相比之下中期減肥法較為適宜,故刺激穴位等不太需要運(yùn)動的方法便是為首選。另一方面,ab型人的體質(zhì)接近a型人,因此也適合a型人的太極拳、瑜伽等靜心運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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