一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:18

醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以吃醬油,但是醬油量不能很多,醬油里面含有大量的鹽,所以如果吃醬油,鹽每天的入量應(yīng)該減少,鹽和醬油每天的用量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),對于高血壓患者來說,如果患者存在有心功能不全,鹽的攝入量應(yīng)該控制在四克左右。

不要吃腌制食物,不要吃腌的雞蛋、鴨蛋、咸魚、腌的咸菜、榨菜等,建議吃一些維生素a、維生素c含量比較高的蔬菜水果,少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤以及臘肉、熏肉、火腿腸等。

建議戒煙戒酒,煙酒都是導(dǎo)致血壓升高的原因,同時(shí)做一些有氧運(yùn)動,吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。例如魚肉、雞肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等,這樣有利于提高人體的免疫力,并且沒有明顯的升壓作用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦