小腿肌肉痛這種情況在生活中是比較常見的，它可能是因為運動太久引起的小腿肌肉酸疼，也有可能是生活中出現了缺鈣的因素。
如果是由于缺鈣的原因，考慮到可能是腰椎壓迫出現的短暫的疼痛，另外肌萎縮的情況，也有可能是出現的，也有可能是受涼或者是勞累過度導致。
可以去醫(yī)院做一個微量元素的檢查，適當的補鈣，可以適當的做一些肌肉的舒展運動，慢慢提高肌肉的訓練配合減增復合的原則，至于這樣才能有效的避免運動帶來的傷害，適當的補充維他命c。
小腿肌肉疼是什么疾病
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經內科
2018-10-28 7741次
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小腿肌肉繃緊疼怎么回事小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-08 7878次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 15366次
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小腿肌肉疼是什么征兆小腿肌肉疼可能是勞累的征兆，也可能是疾病的征兆。發(fā)生了小腿肌肉疼，可能是患者日常生活中長時間的走路，長時間的劇烈運動，導致局部持續(xù)地被牽拉，發(fā)生了肌肉損傷，所引起出現了肌肉的疼痛。另外一些原因，也可能是由于局部的血液循環(huán)不好，引起出現的疼痛。如果經常性的發(fā)生疼痛，一段時間內得不到緩解，可能是由于肌肉筋膜炎，也可能是由于腰椎間盤突出壓迫到了神經所引發(fā)出現的這種癥狀。出現這種情況以后，患者應該及時到醫(yī)院就診。語音時長 01:10”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-04-10 5712次
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左小腿肌肉疼是什么原因一般來說當患者出現了左小腿肌肉疼痛的癥狀時，這往往都是由于局部過于勞累以及受涼受寒所引起的軟組織勞損或者痙攣而產生的疼痛癥狀。同時也與局部的筋膜炎有一定的關系，所以首先建議患者一定要去當地的正規(guī)醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生的指導下進行針對性有效的治療?；颊咭欢ㄒ苊鈩×业倪\動，同時要做好局部防寒保暖的工作，建議患者可以使用中醫(yī)的針灸按摩以及熱敷和推拿等理療的方法來進行綜合的治療?；颊呷绻弁措y忍可以服用布洛芬緩釋膠囊來進行緩解疼痛的治療。語音時長 01:24”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-24 5412次
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小腿肌肉疼看什么科病情分析：小腿肌肉疼考慮過度疲勞、劇烈活動、受涼引起肌肉勞損無菌性炎癥，可以看疼痛科或骨科。如果是風濕類風濕性關節(jié)炎引起的，患者需要看風濕免疫科。意見建議：小腿肌肉疼如果是勞累、受涼引起的肌肉痙攣，應注意休息，注意保暖、局部熱敷促進血液循環(huán)緩解肌肉痙攣。如果是肌肉拉傷引起的，則24小時內冷敷收縮血管減少炎性滲出，48小時后熱敷促進血液循環(huán)加速腫痛吸收，也可以局部噴涂云南白藥氣霧劑活血化瘀、緩解癥狀。疼痛明顯的患者，可以口服非甾體消炎藥，如塞來昔布，以減輕炎性反應。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-05-12 1201次
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小腿肌肉疼掛什么科病情分析：可以及時到骨科就診，主要采取拍片，ct等相關檢查。如果并不是經常性的發(fā)生，可能是由于最近一段時間劇烈的運動體力勞動而造成的經常性發(fā)生，可能是由于腰椎間盤突出壓迫神經造成。意見建議：建議患者日常生活中多注意休息，而且注意防寒保暖，最近一段時間先不要進行劇烈的運動或者是體力勞動，盡量的多吃一些有營養(yǎng)的食物，不要吃辛辣刺激的食物，盡量的不要喝碳酸類的飲料，避免鈣質的流失。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-20 2103次
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半夜小腿肌肉抽筋疼醒是什么原因肌肉抽筋一般是指肌肉痙攣，半夜小腿肌肉痙攣被疼醒一般是受涼、白天運動過量、過度壓迫、缺鈣、下肢靜脈曲張等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后進行改善。1、受涼：如果沒有做好局部保暖工作，局部受到寒冷空氣刺激后，小腿部位會出現肌肉痙攣的情況，疼痛劇烈會影響睡眠，會出現驚醒的癥狀，同時還會伴隨局部肌肉發(fā)硬的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-01-04 0次
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小孩發(fā)燒后小腿肌肉疼是什么原因小孩發(fā)燒后小腿肌肉疼主要是由于患兒在發(fā)燒時，腿部肌肉產生了大量的乳酸，乳酸過度堆積，進而出現小腿肌肉疼的現象；另外，患兒若病毒感染時會引起良性肌炎，進而小腿肌肉會出現疼痛感。小孩在治療期間可以通過泡腳或者是用熱毛巾熱敷的方式來緩解小腿肌肉疼；同時，患兒要注意多休息，保證充足的睡眠時間，不要做劇烈運動
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
