戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥首先就是應(yīng)該注意飲食，一定要多吃大豆，高粱，多吃豆制品，多吃魚肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃人參，及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，多吃雪梨，晚上不要吃得太飽，少吃一點(diǎn)。
其次就是應(yīng)該注意鍛煉，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都應(yīng)該嘗試多鍛煉，每天對(duì)著打打太極拳，每天從放學(xué)回家就去跑步，下班的時(shí)候應(yīng)該步行回家，每天至少要走十分鐘，可以練練健美操，瑜伽等等。
戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-10-24 3548次
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焦慮癥的表現(xiàn)焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個(gè)是瀕死感，一個(gè)是精神崩潰，一個(gè)是精神狀態(tài)的不可控制這幾個(gè)情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個(gè)發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會(huì)表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會(huì)多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-22 73662次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。
01:10
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 58115次
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如何診斷廣泛性焦慮癥第一，診斷廣泛性焦慮癥必須要符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。第二，就是患者以持續(xù)性的原發(fā)性的焦慮癥狀作為主要的臨床特點(diǎn)。像明顯的，經(jīng)常持續(xù)的，沒有明確對(duì)象和固定內(nèi)容的或者是提心吊膽，并且伴有自主神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性不安。自主神經(jīng)癥狀像這種口干便秘、腹瀉、尿頻、尿急、胸悶、心跳加快、頭痛、頭暈、出汗等等，運(yùn)動(dòng)型不安患者表現(xiàn)為這個(gè)走來走去，徘徊，然后搓手頓足等等。第三，患者符合這種癥狀導(dǎo)致了他這個(gè)社會(huì)功能受損或者是病人很難去忍受但又?jǐn)[脫不了感到非常的痛苦，痛苦不堪。第四，這些癥狀必須要持續(xù)六個(gè)月以上。第五，在診斷廣泛性焦慮癥之前要排除一下甲亢高血壓冠心病等軀體疾病激發(fā)的焦慮，或者是興奮性藥物過量或藥物依賴階段以后所伴發(fā)的焦慮或者說是其他的精神疾病和神經(jīng)癥伴發(fā)的焦慮等等。語音時(shí)長 1:50”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-07 3358次
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廣泛性焦慮廣泛性焦慮表現(xiàn)為患者長期感到緊張和不安，做事的時(shí)候心煩意亂，沒有耐心，與人交往時(shí)緊張急切，極不沉穩(wěn)，遇到突發(fā)事件時(shí)驚慌失措，六神無主，記憶常壞處去想，莫名的或與事實(shí)不符的焦躁不安，恐懼，緊張害怕，終日惶惶不安，坐臥不寧，擔(dān)心飛來之禍。運(yùn)動(dòng)型不安，主要包括，坐立不安，搓手頓足，肢體發(fā)抖，全身肌肉緊張性疼痛，即舌、唇、指肌震顫等，廣泛性焦慮癥患者有明顯的軀體癥狀。以疼痛、疲勞較為突出，軀體癥狀可累及呼吸，心血管，消化，神經(jīng)，泌尿等全身多個(gè)系統(tǒng)。控制癥狀進(jìn)而達(dá)到臨床痊愈，此期主要以藥物治療為主，治療時(shí)間為十至十二周。語音時(shí)長 01:44”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-27 5676次
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如何診斷廣泛性焦慮癥1.精神焦慮表現(xiàn)為對(duì)未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的事情擔(dān)心害怕，整日提心吊膽，惶惶不可終日，心煩氣躁，憂心忡忡。似乎有大難臨頭要來。 2.軀體焦慮表現(xiàn)為心慌氣短，皮膚潮紅，口干，便秘，運(yùn)動(dòng)性不安，出現(xiàn)搓手頓足，不能靜坐，來回走動(dòng)。 3.失眠，入睡困難，易驚醒，情緒易激惹，感覺過敏。
徐曉靜
主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院
2018-12-26 2701次
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什么是廣泛性焦慮癥病情分析：一般情況下，廣泛性焦慮癥通常是指情緒持續(xù)不安，并且自主神經(jīng)功能異常興奮以及過分的警覺。廣泛性焦慮癥通常是由遺傳或者心理因素等原因造成，患者會(huì)表現(xiàn)出坐立不安、皮膚蒼白、眉頭緊鎖以及盜汗等癥狀，并且容易哭泣。意見建議：患者在日常生活中應(yīng)該由家屬陪同進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，在飲食上要營養(yǎng)全面，避免飲食不當(dāng)引起其他的并發(fā)癥。前往專業(yè)醫(yī)院，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。
鄭志君
副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023-04-23 2201次
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如何診斷廣泛性焦慮癥第一，診斷廣泛性焦慮癥必須要符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。第二，就是患者以持續(xù)性的原發(fā)性的焦慮癥狀作為主要的臨床特點(diǎn)。像明顯的，經(jīng)常持續(xù)的，沒有明確對(duì)象和固定內(nèi)容的或者是提心吊膽，并且伴有自主神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性不安。自主神經(jīng)癥狀像這種口干便秘、腹瀉、尿頻、尿急、胸悶、心跳加快、頭痛、頭暈、出汗等等，運(yùn)動(dòng)型不安
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 229次
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廣泛性焦慮癥的睡眠廣泛性焦慮癥是焦慮癥最常見的一種，通常廣泛性焦慮癥患者有明顯的持續(xù)的情緒緊張，坐臥不寧的癥狀表現(xiàn)特點(diǎn)，所以會(huì)進(jìn)而引發(fā)睡眠問題，大部分的焦慮癥患者有明顯的多夢(mèng)，入睡困難，睡眠淺，易醒等表現(xiàn)。睡眠問題只是廣泛性焦慮癥本身的一個(gè)伴隨的癥狀，廣泛性焦慮癥是需要專業(yè)治療的，隨著焦慮癥狀本身的緩解，患者的睡眠情
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-08-28 1991次
