焦慮障礙的認(rèn)知治療指的就是根據(jù)認(rèn)知過程影響情緒和行為的理論，通過認(rèn)知和行為的技術(shù)，改變患者對(duì)自己、對(duì)人、對(duì)事的看法和態(tài)度，糾正不良認(rèn)知，改善心理問題，所以說認(rèn)知治療的目標(biāo)就是矯正歪曲的、不合理的、消極的信念和思想，使情感和行為得到相應(yīng)的改變。
它的過程：
第一，建立求助動(dòng)機(jī)，認(rèn)識(shí)是有不良的認(rèn)知情感行為類型，做好監(jiān)測(cè)自己的思維想法，情感和行為。
第二，適應(yīng)不良性認(rèn)知的糾正，用新的、發(fā)展的、靈活的認(rèn)知和行為，來替代適應(yīng)不良的、僵硬的認(rèn)知和行為。
第三，在處理日常生活當(dāng)中，培養(yǎng)觀念的競(jìng)爭(zhēng)，用新的認(rèn)知對(duì)抗原有的認(rèn)知。
第四，改變有關(guān)自我的認(rèn)知，在這個(gè)過程當(dāng)中，新的認(rèn)知和訓(xùn)練的結(jié)果要求重新評(píng)價(jià)自我效能，以及對(duì)自我的認(rèn)識(shí)過程中或情緒當(dāng)中的一些作用進(jìn)行評(píng)價(jià)。
