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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 91081次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長(zhǎng)期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長(zhǎng)期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長(zhǎng)期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過一些手術(shù)治療的過程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 14135次

• 腰椎間盤突出康復(fù)操
  腰椎間盤突出康復(fù)操，通常有以下幾種：一仰臥抬起骨盆，仰臥位雙膝屈膝，以足和背部作為支點(diǎn)，抬起臀部，然后慢慢的落下，反復(fù)二十次該動(dòng)作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎的骨度。二抱膝觸胸，仰臥位雙膝屈膝，手抱膝，使得盡量的靠近胸部，然后放下，一上一下為一動(dòng)作，連續(xù)做二十到三十個(gè)，注意不要幫背部拱起來離開床面。三側(cè)臥位的抬腿，側(cè)臥位上的側(cè)抬腿可以伸直，下側(cè)膝微屈，上側(cè)腿抬起，然后慢慢的放下，反復(fù)數(shù)十次，這些動(dòng)作時(shí)也不能快速的抬起，而是在控制的狀態(tài)下慢慢的外展，并且回來原來的位置。四俯臥位兩點(diǎn)的支撐，俯臥位雙膝雙手支撐，同時(shí)，伸直右上肢。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 8231次

• 鍛煉腰椎間盤突出的操
  針對(duì)腰椎間盤突出的功能鍛煉，在網(wǎng)上有很多的相關(guān)的視頻和教程，下面挑幾種比較有代表性的體操來介紹一下：第一是床上的功能鍛煉，這一類的功能鍛煉，對(duì)于絕大多數(shù)的患者都比較適合，而且效果也比較好，常用的鍛煉方式有拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐這樣的鍛煉，大家可以在網(wǎng)上搜索相關(guān)的關(guān)鍵詞，然后跟著視頻或者是教程來做就可以了。第二類的鍛煉是瑜伽的相關(guān)的鍛煉，瑜伽里面有針對(duì)脊柱的很多的鍛煉方式和體位，比較有代表性的像下犬式、因蛙式、人面獅身這樣的鍛煉方式，都對(duì)腰椎間盤突出有比較好的緩解的效果。第三是中醫(yī)的一些體操或者導(dǎo)引的鍛煉，在這里比較推薦的有八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)這樣的鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-23 10591次

• 腰椎間盤突出什么時(shí)候開始保健操
  腰椎間盤突出做腰背部功能鍛煉一般是在急性發(fā)作期過后，疼痛明顯緩解，可以做腰背肌鍛煉，鍛煉方式有“五點(diǎn)式”，仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)?！帮w燕式“，俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直。這些方式鍛煉要循序漸進(jìn)，不要?jiǎng)傞_始就做很多，要逐步增加次數(shù)及鍛煉強(qiáng)度。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-04 4503次

• 腰椎間盤突出癥如何保健
  忌久坐，久行，久站，椎間盤突出患者應(yīng)養(yǎng)成在坐、站、行一段時(shí)間后，適當(dāng)變換姿勢(shì)的習(xí)慣。避免提重物腰突癥患者腰部負(fù)荷力量差，在提重物時(shí)，物體重量增加了椎間盤的負(fù)荷。在彎腰過程中腰椎間盤承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-18 1705次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出修復(fù)椎間盤
  腰椎間盤突出是臨床多發(fā)的常見病，它主要是腰椎間盤在外力直接或間接作用下向后突出壓迫椎管或神經(jīng)根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困難等的疾病。對(duì)于該病治療手段有很多，大部分可以保守治療，保守治療不佳后，可以進(jìn)行手術(shù)治療。目前比較推崇的是微創(chuàng)椎間孔鏡的治療，摘除脫出的椎間盤后，它可以修復(fù)碎裂的纖維環(huán)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-05 2562次