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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓可以吃黑芝麻,黑芝麻藥食兩用具有補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精補(bǔ)血、潤腸燥等保健功效被視為滋補(bǔ)圣品,一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì),一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸維生素e和珍貴的黑芝麻素以及黑色素。

高血壓病因是多方面其中重要的高鹽飲食,營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽量不超過六克,實(shí)際生活中絕對(duì)的多數(shù)人無法做到,因此高鉀飲食非常重要,鉀攝入人體后的主要作用為促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中的鉀含量非常豐富而含鈉較少,鈉鉀含量比例接近四十比一,因此黑芝麻對(duì)于控制血壓和保持心臟的健康非常重要,高血壓患者平時(shí)可多吃黑芝麻能夠起到很好的降壓效果。高血壓主要為藥物治療,黑芝麻為輔助作用。

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