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治痛經(jīng)最好的方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,治療痛經(jīng)可以選擇食療的方法,用烏雞湯,也就是烏雞五百克切成塊與三克的陳皮,三克的良姜,六克的胡椒,還有適量的蔥,醋同時(shí)燉爛,吃肉喝湯,每日兩次。

二,治療痛經(jīng)的藥物療法是服用維生素,特別值得一提的是對于經(jīng)前緊張綜合癥,是有顯著療效的是維生素b族,b族的維生素中又以維生素b6最為重要,此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,能夠減輕腹部的疼痛。香蕉中含有維生素b6較多,痛經(jīng)的女性可以吃一些香蕉。

三,治療痛經(jīng)的方法就是運(yùn)動(dòng)療法,痛經(jīng)會(huì)讓很多的女性痛不欲生,治療痛經(jīng)除了可以用藥物治療外,還可以采用運(yùn)動(dòng)療法,治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能夠調(diào)解人的神經(jīng)系統(tǒng)功能,增強(qiáng)新陳代謝,促進(jìn)骨盆的血液循環(huán),從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

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