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痛經(jīng)吃啥可以緩解

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前三到五天內(nèi),飲食以清淡易消化為主。多吃易于消化、吸收的食物。不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷的食品,生冷的食品能夠刺激子宮輸卵管的收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

月經(jīng)已來潮則應(yīng)避免一切生冷及不易消化,和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。酸味食品有緩解疼痛的作用。

便秘可以增加疼痛感,便秘患者無論在經(jīng)前和經(jīng)后都應(yīng)保持大便的通暢,多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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