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為你推薦

• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動，因為只有運(yùn)動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運(yùn)動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動方式，再加上足夠的運(yùn)動量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4359次

• 痔瘡手術(shù)在家換藥技巧

  痔瘡手術(shù)患者，好多患者回家換藥，那么回家換藥注意些什么呢，首先第一點(diǎn)一定要坐浴，坐浴它不光有清潔的作用，同時有改善循環(huán)、消腫止痛的作用，這是第一個。第二個就是塞栓，那么把痔瘡栓一定塞到位，塞到肛門里邊兩個指節(jié)，第二個指節(jié)這么深，這是第二點(diǎn)，第三一點(diǎn)就可以外用一些藥物，比如說碘伏或者是這個生理鹽水，或者是有水腫時，用一些高滲鹽水進(jìn)行濕敷，同時可以配合一些消炎的藥物，比如說殼聚糖百格斯類的或者是德賽恩之類的藥物外用，能夠減輕患者感染的機(jī)會，進(jìn)行消腫。

  

  01:12
  孟慶成 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-01-11 58205次

• 受孕小技巧
  首先具有幾個方面的因素，要有正常的排卵，子宮內(nèi)膜適合受精卵的種植，精子自然要特別的好，輸卵管也必須要通暢，也就這四個因素都完美的結(jié)合之后，就能正常的受孕。受孕有哪些小技巧？首先受孕必須要在排卵期同房，排卵期同房怎么去預(yù)測排卵期？我們有幾種辦法：第一、可以監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫可以反應(yīng)這個人有沒有排卵，黃體期好不好，可以幫助預(yù)測有沒有受孕。正常的人排卵之后她的體溫會上升0.3到0.5度。第二、可以觀察白帶的拉絲情況，排卵前的白帶會變得很透明，拉絲度很長，如果白帶從拉絲狀變成黏稠狀，就說明已經(jīng)排卵了。第三、可以通過測排卵試紙，測排卵試紙拿它會顯示激素水平，主要測的是促黃體生成激素，這個試紙會逐漸的變深，變成兩條紅色的杠，如果從兩條強(qiáng)陽性的紅杠突然變?nèi)?，就說明已經(jīng)排卵了。第四、也就是最好的、最具體的辦法。我們可以通過b超的監(jiān)測，因為b超不僅可以了解這個卵泡發(fā)育的過程。也可以了解卵泡發(fā)育的大小，有沒有到達(dá)優(yōu)勢卵泡，而且這個卵泡能不能在卵泡比較好的狀態(tài)下排卵。這幾種辦法都可以幫助監(jiān)測卵泡的生長的過程和排卵，在排卵期前后同房會增大受孕率。
  語音時長 2:28”
  徐屏 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-06 13888次

• 治療失眠的小技巧
  6種失眠小技巧的：第一點(diǎn)就是規(guī)律生活最重要，很多市民患者常常就是在白天有睡意，到了晚上偏偏又睡不著，所以說一定要給自己設(shè)立一個相對固定的起床時間，并且一定要嚴(yán)格執(zhí)行，別貪圖一時的舒服而在某天賴著不起，造此下去生活規(guī)律就亂了，晚上入睡也就變得容易多了。第二點(diǎn)就是清淡飲食有效果，失眠的人要做到飲食清淡，多喝白開水。盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或不飲咖啡和酒。第三就是睡前泡腳利安眠，這個方法是很管用的。泡腳的好處有很多，按摩足部緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)幫助入睡。第四個就是合理運(yùn)動是法寶，目前瑜伽是很熱門的一項運(yùn)動，針對不同的需求也分為很多種類型，有著重于減肥瘦身的，也有增強(qiáng)體質(zhì)的還有是幫助睡眠的?？梢责B(yǎng)成練瑜伽的好習(xí)慣。第五點(diǎn)就是舒適音樂可助眠，聽聽鋼琴曲，鄉(xiāng)村音樂還有輕音樂，放松身體，也能夠使我們更快的入睡。第六點(diǎn)那就是自我催眠能入靜，自我催眠是一種心理療法，屢試不爽，其實我們所采用的數(shù)數(shù)，背詩就屬于這范疇。原理都是一樣，就是要把精力精神集中在某一個點(diǎn)上。
  語音時長 1:52”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 3257次

• 臉部美白小技巧
  臉部肌膚如果想美白，首先要避免太陽光直射，另外也要建議患者避免熬夜，避免過度勞累。如果想要快速美白，有條件的話可以注射美白針，美白針快可以速分解人體肌膚的黑色素、黃色素，修復(fù)受損細(xì)胞，補(bǔ)充活化美白因子使全身美白因子的細(xì)胞更新，令全身肌膚由內(nèi)至外白里透紅、恢復(fù)彈性，效果也不錯。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 臉部美白小技巧
  美白臉部可以對局部注射美白針或者水光針，注射以后對局部的色素排出能夠起到促進(jìn)的作用，并且可以使皮膚處在美白和光滑的狀態(tài)。同時也可以通過光電美白的方式進(jìn)行調(diào)理，光電美白產(chǎn)生的高能熱量對局部的色素能夠起到溶解的作用，通過人體代謝的方式排出體外，也能夠達(dá)到美白皮膚的效果。建議愛美者到正規(guī)醫(yī)院咨詢以后選擇適合自己的方式，能有效減少感染的發(fā)生，并有更好的療效。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 受孕小技巧
  女性在排卵期內(nèi)同房，這樣受孕的幾率會比較大一些，正常情況下女性月經(jīng)周期規(guī)律，排卵日應(yīng)該是在下次月經(jīng)的前14天，前五天后四天為排卵期排卵期內(nèi)進(jìn)行同房，很容易受孕。在備孕的前三個月，男女雙方都應(yīng)該戒煙戒酒，女方應(yīng)該口服葉酸片，直至懷孕后三個月。平時雙方應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能生一個健康的寶
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-08 3158次

• 體檢心率不齊
  這個原因可能是由于生活習(xí)慣所致，首先是由飲食習(xí)慣導(dǎo)致，比如說運(yùn)動過激，植物的消化，焦慮的情緒，激動的情緒，還有飲酒和抽煙等壞習(xí)慣等都會使得心率增快。另外還有可能是藥物導(dǎo)致的，一部分的心率加快是由于服用藥物而導(dǎo)致，比如說像腎上腺素，這種交感神經(jīng)治療的藥物，以及阿托品或者是咖啡因都可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)心率過
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 623次