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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9124次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2397次

• 屁股大腿酸痛
  如果病人出現(xiàn)了臀部大腿部酸痛的情況，首先考慮梨狀肌綜合癥，梨狀肌綜合征主要是梨狀肌勞損受涼以后引起的增生水腫的情況，從而就會(huì)壓迫經(jīng)過的坐骨神經(jīng)，引起臀部及大腿部酸脹疼痛的情況，還有椎間盤突出、腰椎管狹窄或者是腰椎滑脫的病人，導(dǎo)致了神經(jīng)根的舒壓，這種也會(huì)引起臀部及大腿酸痛情況的發(fā)生。見于髖關(guān)節(jié)部位的疾病，比如說髖關(guān)節(jié)部位的滑膜炎、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)退變、骨性關(guān)節(jié)炎的病人，也會(huì)引起臀部及大腿后側(cè)酸脹疼痛情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 16544次

• 腰連著屁股大腿酸痛
  首先需要解釋一下引起這種酸痛原因，主要考慮還是腰椎的問題壓迫了脊髓神經(jīng)根，從而引起屁股和大腿有酸痛的情況，這也是臨床上最常說的，有坐骨神經(jīng)痛的臨床癥狀了。引起這種情況的原因主要還是考慮以下幾個(gè)方面：比如說腰椎的滑脫、腰椎間盤的突出、腰椎管的狹窄都是有可能的，這也是臨床上最常見的原因。針對(duì)于這種情況，一般明確診斷的話，需要拍個(gè)普通的x線光片，做個(gè)腰椎的ct和磁共振，就可以明確到底是椎間盤突出，還是椎管狹窄，還是椎體滑脫的情況，壓迫到神經(jīng)引起的這種情況，然后根據(jù)目前酸痛的癥狀、持續(xù)的時(shí)間以及腰椎的問題到底是什么原因引起的，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療就可以，一般對(duì)于神經(jīng)的治療越早越好，一般效果還是非常不錯(cuò)的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 15776次

• 屁股和大腿酸痛怎么回事
  屁股和大腿酸痛，大部分情況下考慮是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的椎間盤突出之后就會(huì)壓迫神經(jīng)根，就會(huì)引起神經(jīng)根的異常放電，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域會(huì)出現(xiàn)各種感覺的異常，包括出現(xiàn)酸痛，也有可能會(huì)出現(xiàn)脹痛。長時(shí)間的一個(gè)姿勢及過度運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引起這些軟組織的勞損導(dǎo)致酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 4102次

• 左邊屁股和大腿酸痛怎么回事
  病情分析：左邊的屁股和大腿出現(xiàn)了酸痛，如果這種疼痛是連續(xù)性的疼痛或牽拉樣的疼痛，有可能是神經(jīng)受到牽拉或者刺激所引起的，比較常見的原因是腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征等等。意見建議：如果兩者的疼痛沒有明顯的關(guān)聯(lián)性，那么有可能是局部的病變所導(dǎo)致的，比如長時(shí)間的站立，長時(shí)間的坐立都會(huì)引起局部的肌肉收縮，局部充血腫脹，導(dǎo)致肌肉疲勞，形成酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-10 2603次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應(yīng)，從而引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 923次

• 腰和屁股酸痛
  引起腰和屁股酸痛的原因，在臨床上還是非常多的。第一種情況就是單純的肌肉勞損，可以引起腰和屁股的酸痛，再就是腰椎滑脫壓迫神經(jīng)也可以引起這種癥狀，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄都是可以通過壓迫神經(jīng)從而引起腰和屁股的酸痛癥狀的。對(duì)于這種情況的治療，主要還是明確診斷還是非常有必要的，一般做些輔助檢查，根據(jù)病人的癥
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 323次