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在懷孕期間可以用水果代替蔬菜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

不少媽孕媽喜歡吃水果,甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃,有的為了生個(gè)健康漂亮皮膚美白的寶寶,所以在產(chǎn)前拼命的吃水果,認(rèn)為既可以補(bǔ)充維生素,將來(lái)出生的寶寶皮膚還會(huì)比較好。

有關(guān)營(yíng)養(yǎng)的專(zhuān)家指出這種想法是片面的不科學(xué)的,雖然水果和蔬菜都含有豐富的維生素,但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的,水果中的纖維素成分并不高,但是在蔬菜中纖維素的成分很高。過(guò)多的攝入水果而不吃蔬菜直接減少了孕媽媽纖維素的攝入量。而且有的水果糖分含量很高,孕期吃糖量比較高的食物容易引起糖尿病等疾病。

所以建議孕媽媽?xiě)?yīng)該吃各種食物,要均衡營(yíng)養(yǎng),不能夠使用水果來(lái)代替蔬菜。

以上內(nèi)容僅供參考

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